Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
imposter syndroom
Snellezen

Piramide van Maslow: zo vervul je jouw behoeften en verlangens

Eten, drinken en een dak boven je hoofd. Dat is de basis van wat jij nodig hebt, maar wat drijft jou daarna? Waarom koester je bepaalde verlangens? De Piramide van Maslow kan je daar inzicht in geven. Het model is namelijk haast een blauwdruk voor menselijke motivatie: van behoefte aan seks tot een zoektoch naar schoonheid en zelfactialisatie. Duik dieper […]

Lees verder
Overprikkeld door licht
Snellezen

Overprikkeld door licht: hoe voorkom je het (zelfs bij tergend tl-licht)?

Argh, dat tergende tl-licht. Je kunt je onmogelijk focussen met die veel te felle kantoorlampen boven je hoofd. Of je hebt moeite om je aandacht erbij te houden in de auto als de zon laag staat. En wisselt de schaduw steeds? Dan werkt dat op je zenuwen. Komt dat je bekend voor? Misschien ben je overprikkeld door licht. Wat doe […]

Lees verder
Kinderen in de klas
Snellezen

Kinderbrein: hoe werkt het en hoe stimuleer je het? – dit zegt de wetenschap

Hoe kan het toch dat kinderen een taal sneller oppikken dan volwassenen? Of dat kinderen creatievere oplossingen voor problemen bedenken dan volwassenen of juist dingen nog niet snappen die voor ons heel helder zijn? Waarin verschillen het kinderbrein en het volwassen brein? Hoe functioneert het kinderbrein precies? We leggen het aan de hand van onderzoek uit.

Lees verder
Gestresste man
Snellezen

Stress verminderen? 1 doeltreffende manier verricht wonderen (claimt stress-professor)

We hoeven je niet te vertellen wat stress is; je herkent het vast wel. Het moment waarop je moeilijk in slaap valt, woelt en draait, of wanneer een gebrek aan eetlust en energie gepaard gaat met klamme handjes. Deze symptomen treden vaak op tijdens drukke periodes of onverwachte gebeurtenissen. Hoe kun je stress verminderen? Professor Selye, de pionier van stress, […]

Lees verder
Mindfulness oefeningen
Snellezen

7 mindfulness-oefeningen voor op het werk (geen yogamat voor nodig!)

Mindfulness heeft niets met spiriwiri-muziek en hmhm’en te maken. Wel alles met focussen en je stressniveau in toom houden. Mindfulness-oefeningen zijn een bewezen effectieve tactiek om rust in je hoofd te krijgen en met meer focus je werk te doen. Is nog goed voor je productiviteit ook! Met deze mindfulness-oefeningen krijg jij je stress in toom. 

Lees verder
vrouw die een testuitslag aan een man laat zien
Snellezen

Onderbewustzijn hacken voor nieuwe, creatieve ideeën — geen science fiction

“Slaap er eens een nachtje over”, dat gezegde wordt niet voor niets vaak gebruikt. Het blijkt namelijk dat wanneer je rust neemt, je onderbewustzijn de controle overneemt en dit kan leiden tot briljante inzichten. Wil jij, net als Einstein, Tesla en Edison, toegang krijgen tot dit onderbewustzijn? Het klinkt misschien als sciencefiction, maar het is echt mogelijk: benader je brein […]

Lees verder
manieren van leren
Snellezen

Manieren van leren: ben jij een Dromer, Doener, Denker of Beslisser? Ontdek de vier leerstijlen van Kolb

Volgens psycholoog Kolb zijn er 4 manieren van leren: doen, voelen, kijken en denken. Weten voor welke leerwijze jij aanleg hebt, kan ontzettend nuttig zijn in het verbeteren van jouw leerproces. Ontdek daarom welke manieren van leren bij jou past (met deze gratis test) en hoe je daar in de praktijk op kunt inzetten! 

Lees verder
Myers Briggs
Snellezen

Myers Briggs type indicator test: welk van de 16 persoonlijkheden ben jij? (test het gratis!)

Een persoonlijkheidsanalyse is niet alleen leuk, het geeft je ook inzicht in je zwakke en sterke punten. Onderga daarom eens deze Myers Briggs Type Indicator Test en ontdek welke ‘persoonlijkheid’ jij bent; ben jij de Bevelhebber? De Avonturier? De Entertainer?

Lees verder
Disc profiel
Snellezen

Ken je brein: welk DISC-profiel heb jij? (Rood, geel, groen, blauw?)

Jouw persoonlijkheid bepaalt veel: hoe je communiceert, hoe je functioneert binnen een team, maar hoe ook vlug je besluiten neemt. Een DISC-analyse kan jou hier meer over vertellen. Beter gezegd: het koppelt een kleur – of DISC-profiel – aan jouw voorkeuren en vertelt je waar jouw sterke en zwakke punten zich bevinden. Erg interessant om te weten. Check het eens:

Lees verder
Snellezen

Wat te doen aan serotonine tekort? Zo vul je jouw gelukshormoon (weer) aan!

Je ‘geluksstofje’ wordt het ook wel genoemd: serotonine. Indien jouw lijf daar genoeg van aanmaakt, is er niets aan het handje. Blijkt er nou toch een tekort te ontstaan (door een slechte levensstijl bijvoorbeeld) dan voel jij je alles behalve kiplekker. Gelukkig kun jij je lijf een handje helpen je serotonine tekort aan te vullen. 4 simpele, makkelijk uitvoerbare tips […]

Lees verder
man met bril kijkt peinzend naar tablet scherm, hand aan kin
Snellezen

Hoe werkt het mannenbrein volgens de wetenschap? De feiten!

Is hoe mannen denken echt anders dan de denkwijze van vrouwen? Ja dus. Het mannen- en vrouwenbrein zijn compleet verschillend. Neurologische verschillen verklaren bijvoorbeeld waarom mannen vaak beter Billy-boekenkasten in elkaar kunnen zetten en vrouwen juist beter onthouden wanneer Piet en Hermien getrouwd zijn. Hoe werkt het mannenbrein precies? En hoe profiteer je er optimaal van op het werk?

Lees verder
Snellezen

Zen zijn? 5 down to earth tips om direct toe te passen!

Bij ‘zen zijn’ denk je misschien aan lastige meditatie-oefeningen of zweverige praktijken, maar niets is minder waar. Je kunt prima zen worden dankzij enkele praktische, toepasbare oefeningen! Ideaal voor kenniswerkers die vanwege hun dagelijkse beslommeringen geen tijd of energie hebben voor urenlange meditatie-sessies!

Lees verder
journaling
Snellezen

Hoe journaling je mentale gezondheid verbetert (+ tips en voorbeelden)

Wanneer je zoekt naar manieren om je mentale weerstand te versterken, stuit je al snel op journaling; het opschrijven van je gedachten, emoties en gebeurtenissen met het doel hier inzicht in te krijgen – maar hoe werkt journalen nou precies en waarom zou je het willen doen? In dit artikel een uitgebreide handleiding (mét voorbeelden).

Lees verder
overprikkeling
Snellezen

Wat is overprikkeling? Dit zegt de wetenschap! (+ 5 tips om het te voorkomen)

Je partner die steeds op zijn pen klikt of die overactieve groepsapp die maar notificaties blijft geven. Of je collega die van geen ophouden weet en je steeds voor het minste of geringste belt. Tja, prikkels ontvangen we de hele dag door vanuit onze omgeving. Met dat enorme pakket aan informatie ligt overprikkeling op de loer. Wat is het precies? […]

Lees verder
vrouwenbrein
Snellezen

Is er een verschil tussen een mannen en vrouwenbrein? ‘Ja’, zegt hoogleraar

Mannen hebben een groter brein, dus betekent dit ook dat ze slimmer zijn? Nee hoor, het vrouwenbrein werkt gewoon écht anders dan de mannenvariant, vertelt hoogleraar Iris Sommer in haar gelijknamige boek ‘Het Vrouwenbrein’. Wat die verschillen zijn en hoe jij jouw brein (man of vrouw) optimaal benut, vertellen we je hier.

Lees verder
Beste opleider

Beste opleider

6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.

Landelijke dekking

Landelijke dekking

Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.

100% Tevredenheid

100% Tevredenheid

Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.

Score: 
9,4

Score: 9,4

In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen

+
25 jaar ervaring

+ 25 jaar ervaring

Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten