Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Intensieve persoonlijke coachingstrajecten
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Timemanagement.nl
Werkstress verlagen? Verhoog je oxytocine-level met deze bewezen (knuffelbare) hack!
‘Mam, mag ik een puppy? Pap zegt dat het mag’. Vroeger zeurde je waarschijnlijk voor een hond bij je ouders. Tegenwoordig kun je dit beter doen bij je baas; een hond op de werkvloer is niet alleen heel gezellig, maar uit onderzoek blijkt ook nog eens dat we er harder, langer en béter door gaan werken!
Lees verder
Timemanagement.nl
Uitstelgedrag: 1 truc (uit het leger) voor een dag zónder uitstellen
We willen wel op tijd opstaan zonder snoozen, onze hele takenlijst afvinken én ‘s avonds koken, sporten en socializen – maar het lukt gewoon telkens niet (allemaal). Omdat ons brein niet geprogrammeerd is om non-stop gemotiveerd en energiek te zijn, maar om lui te zijn! 1 gewoonte omzeilt dat natuurlijke gebrek – geleerd van… Het leger.
Lees verder
Timemanagement.nl
Concentratie verhogen op je werk – 1 simpele hack voor de zwaar verslaafden
Jij bent gokverslaafd. Geloof je het niet? Volgens Tristan Harris, oud-Design Ethicus bij Google, is dat wel degelijk zo. Terwijl jij bezig bent die belangrijke aanvraag af te handelen, licht je telefoonscherm weer op. ‘Even snel kijken’. Deze verleidelijke prikkels beantwoorden, zorgt ervoor dat jij je focus verliest én je je verslaving in stand houdt. Er bestaat gelukkig een simpele […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Workaholic? Ontdek je verslaving (7 kenmerken) én los hem op!
Je werkt om te leven. Dat zeg je tenminste tegen jezelf, je familie en je vrienden, maar in de praktijk lijkt het meestal andersom en word je ingehaald door deadlines en stress. Ben jij een workaholic? Dan is het tijd voor actie.
Lees verder
Timemanagement.nl
Klok vooruit “enorm schadelijk” voor bioritme – versoepel ’t in 3 stappen
Leuk en aardig, dat extra zomeruur. Maar zodra je klok vooruit moet, lijdt je biologische klok er enorm onder. Op het gevaarlijke af, zegt de wetenschap. De bioritme branie verzachten – en de overgang zo aangenaam te maken als een zonnige zomeravond – doe je in 3 stappen. Één zet je op vrijdagavond, één op zaterdagavond en nog eentje in […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Geen tijd? Spendeer je Golden Hour slimmer!
Overdag werk je je een slag in de rondte, en ‘s avonds heb je geen puf meer om je slag in de sportschool te slaan of een rondje speeltuin met de kleine te doen. Herkenbaar? “Komt doordat je je Golden Hour verkeerd gebruikt”, zegt gedragspsycholoog Dan Ariely.
Lees verder
Timemanagement.nl
Stress? In 19 seconden weer relaxed met truc gezondheidsexpert
Een beetje stress of zenuwen is oké, maar het wordt al gauw te veel. Dan gaat het ten koste van je gezondheid. Beter ontspannen we dus gauw: met een supersnelle truc, die gevierd arts dr. Andrew Weil ontdekte.
Lees verder
Timemanagement.nl
Biologische klok, zo hou je ‘m optimaal (op Olympisch niveau)
Je biologische klok bepaalt je hele systeem. Als het ook maar een beetje van slag raakt – door zomer- of wintertijd bijvoorbeeld, of een korte nacht – ben je de pineut. Ga liever optimaal met hem om, om je energie en productiviteit optimaal te houden. Zoals Olympisch spelers en andere pro’s dat doen.
Lees verder
Timemanagement.nl
Wakker liggen stop je met ‘piekerkwartiertje’, zegt slaap psycholoog
Gemiddeld ligt 22% van de kantoorwerkers in ons land ‘s nachts wakker. Vaak door zorgen op het werk. Bij jonge professionals loopt dat percentage op tot wel 41%. Bijna de helft! Tijd om wakker te worden en wakker liggen te stoppen – in 15 minuten. Met dit advies van een slaap psycholoog.
Lees verder
Timemanagement.nl
Geen zin om te werken? Voeg 1 vergeten ingrediënt toe
Je werkdag smaakt niet bepaald naar meer. Nogal saai en flauw is-ie. Tijd om het recept voor een leukere werkdag te introduceren! Één ingrediënt (dat je al een paar jaar vergeten bent) kan “geen zin om te werken” veranderen in “mmm lekker, werken!”.
Lees verder
Timemanagement.nl
Ontspanning – “TV kijken werkt niet” (dit wel)
Na een drukke werkdag lijkt tv-kijken zo verleidelijk voor je ontspanning. Maar het werkt niet. Wat het wél doet is psychische problemen veroorzaken en je brein verprutsen. Gelukkig is er iets anders dat perfect werkt als ontspanning.
Lees verder
Timemanagement.nl
“Ochtendhumeur verpest je werk(dag)”, zegt onderzoeker
Een ochtendhumeur verpest je héle dag, als je niet oppast. Het doet je alsmaar slechter en slechter voelen – terwijl je niks (goeds) gedaan krijgt op je werk. Onderzoekers laten zien hoe dat komt én hoe je van een ochtendhumeur afkomt. En ja, daar komt koffie bij kijken.
Lees verder
Timemanagement.nl
Altijd moe? “Meer energie, zónder minder te doen”, volgens deze dokter
50% van alle dertigers en veertigers heeft er last van: altijd moe zijn. De helft! Dat komt door onze leuke, volle levens. En dat willen we graag zo houden, maar dan zonder die burn out op de loer. Dr Shilpi Agarwal heeft 1 supersimpele én bewezen werkende tip.
Lees verder
Timemanagement.nl
Concentratieproblemen op kantoor? 1 verrassende oplossing
Het is bewezen: we hebben officieel een kortere aandachtsspanne dan een goudvis. Serieus. Niet gek dat daar zoveel concentratieproblemen op het werk uit voortkomen. Hoe je die concentratieproblemen op kantoor aanpakt, zodat je langer kunt focussen dan 8 seconden? 1 verrassende oplossing werkt voor iedereen.
Lees verder
Timemanagement.nl
Rust in je hoofd door… “Afwassen!”, zegt wetenschap
Amerikaanse wetenschappers ontdekten bij een experiment met 51 afwassers (!) wel iets heel bijzonders. Huis-, tuin- en keukenklusjes geven ons geen stress, maar ze verminderen stress juist – met wel 27%! Rust in je hoofd, dus. Mits je het goed doet.
Lees verder
Beste opleider
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com