Volgens psycholoog Albert Mehrabian brengt onze lichaamstaal 55% van de boodschap over. Auteur Günther Rebel beweert zelfs dat 97% van onze communicatie non-verbaal is.

Het exacte percentage is natuurlijk van allerlei factoren afhankelijk, maar dat lichaamstaal belangrijk is, staat buiten kijf. Wie assertiever wil zijn, zal daarom ook aan zijn of haar non-verbale communicatie moeten werken. In dit artikel bekijken we manieren waarop je je lichaamstaal overtuigender kunt maken, zodat je je boodschap kracht bij zet.

Oogcontact

Eén van de makkelijkste manieren om je lichaamstaal te veranderen, is door je oogcontact aan te pakken. Mensen luisteren minder goed als je vaak wegkijkt. Als je hen aankijkt zonder te staren komt je boodschap stukken beter over.

Lichaamshouding

Met je houding betrek je anderen bij je boodschap zodat je geanimeerd en zelfverzekerd overkomt. Ga recht zitten en leun zelfs een beetje voorover. Je zult zien dat de meeste belangrijke interacties plaatsvinden terwijl je op een stoel zit. Waarschijnlijk zit je nu ook. Oefen deze houding meteen even: je voelt je alerter, of niet?

Gezichtsuitdrukking

Je hebt natuurlijk geen spiegel bij je wanneer je in gesprek met iemand bent, maar je kunt goed aanvoelen wat je gezichtsuitdrukking op een bepaald moment is. Als je glimlacht, klinkt dit door in je stem. Hetzelfde geldt voor andere gezichtsuitdrukkingen. Zorg ervoor dat je gelaatsuitdrukking zich aansluit bij je gesproken boodschap.

Gebaren

Wie een lichaamstaaltraining volgt, zal zien dat er ook aandacht wordt besteedt aan gebaren: de dingen die je met je handen doet terwijl je spreekt. Zorg ervoor dat je je handen niet in je zakken hebt, dat ze niet zichtbaar zijn of dat je ergens mee frummelt. Je handpalmen naar boven richten maakt een eerlijke en open indruk, terwijl je handpalmen naar beneden richten als gesloten en bevelend overkomt.

Dagelijks handige inzichten? Volg ons op social media!

Volg ons onder andere op Instagram of Pinterest. Daar krijg je niet alleen handvatten op het gebied van assertiviteit, je ontvangt ook de slimme tips waarmee je jouw communicatie skills een boost geeft. De laatste artikelen netjes en overzichtelijk in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de tweewekelijkse nieuwsbrief.

Leer je liever lezend, lees dan ons boek Elke Dag om 15.00 Uur Klaar. Maak kennis met de beste inzichten uit onze trainingen en leer slimmer werken in plaats van harder.

Wie zijn wij? | Cursus Assertiviteit

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.

  1. 1-daagse training Time Management | Blog
  2. 1-daagse training Assertiviteit | Blog
  3. 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
  4. 1-daagse training Feedback Geven | Blog
  5. 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
  6. 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog