Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
AI slim inzetten voor meer productiviteit, minder ruis en sneller resultaat
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Intensieve persoonlijke coachingstrajecten
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Timemanagement.net
Aflevering #124: ‘Piekeren is fantaseren over alles wat je niet wilt.’ Met Maggs Rippen en Björn Deusings
Je ligt in bed en denkt alvast na over dat lastige gesprek van morgen. Eerst bedenk je wat de ander zou kunnen zeggen. Daarna wat jij daarop moet antwoorden. Vervolgens ontstaat er nog een scenario waarin alles misgaat. Voor je het weet is het twee uur ’s nachts en heb je een probleem tien keer opgelost dat nog niet eens […]
Lees verder
Assertief
Hoe stop je met pleasen? Psychotherapeut Andrea Mathews legt het uit
Altijd rekening houden met anderen klinkt sociaal, totdat je jezelf er structureel bij vergeet. In het boek Stop met pleasen laat psychotherapeut Andrea Mathews zien waarom pleasen je afhoudt van authentiek zijn. Het kan je grenzen, energie en zelfrespect langzaam onder druk zetten en je weghouden bij je Authentieke Zelf, datgene wat jou tot jou maakt. Geen tijd om te […]
Lees verder
Gesprekstechnieken
Hoe pas je motiverende gespreksvoering toe? Stop te overtuigen, laat de ander in beweging komen
Je legt het uit. Nog een keer. Met betere argumenten zelfs. En toch verandert er weinig. Je collega blijft uitstellen, je medewerker blijft twijfelen en jij voelt de frustratie groeien door al het getrek dat je moet verrichten. Stop echter met de ander te overtuigen. Kies liever voor motiverende gespreksvoering. Beter luisteren, scherper doorvragen en de ander motiveren zonder telkens […]
Lees verder
Assertief
Wat is borderline (en hoe ga je met borderline om?)?
Wanneer je een borderline persoonlijkheidsstoornis hebt (kortweg BPS of borderline), heb je last van extreme stemmingswisselingen en voel je je instabiel. Het ene moment kan je heel kwaad zijn en het volgende moment weer heel vrolijk. Door het onvoorspelbare gedrag kan iemand met borderline zichzelf zelfs verbazen. Logischerwijs heeft de stoornis een grote impact op jouw dagelijks leven en de […]
Lees verder
Gesprekstechnieken
Hoe kun je beter communiceren op de werkvloer? Niet méér praten, maar duidelijker afstemmen
Je dacht dat wat je gezegd had duidelijk was. Tot blijkt dat je collega iets anders bedoelde, je leidinggevende een andere deadline in gedachten had en jij weer een half uur kwijt bent aan herstelwerk. Beter communiceren op de werkvloer gaat daarom niet over meer praten, maar over scherper afstemmen. Leer in dit artikel beter luisteren, assertief communiceren en duidelijke […]
Lees verder
Gesprekstechnieken
Hoe kun je stoppen met invulgedachten? (10 tips)
Je stuurt je collega een bericht en krijgt geen reactie. Jij denkt: “Hij zal me wel negeren, omdat ik te lastig ben!” of “Waarschijnlijk heb ik iets verkeerd gezegd en nu vindt ze me dom!” Dit noemt je invulgedachten: nare gedachten en niet alleen, omdat ze de helft van de tijd niet waar zijn. Ze slurpen ook energie, maken je […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Hoe kun je SMART-doelen stellen? Zo voorkom je miscommunicatie, uitstel en vage verwachtingen
SMART-doelen stellen klinkt misschien als iets voor projectplannen, heisessies en mensen die graag met modellen zwaaien. Maar in de praktijk gaat het om iets veel simpelers: helder maken wat je precies van elkaar verwacht. Zo voorkom je miscommunicatie, uitstel en vage afspraken. Ontdek hoe je SMART-doelen praktisch inzet op je werk.
Lees verder
Timemanagement.net
Hoe schrijf je een goede AI-prompt? Prompting voor dummies
Iedereen mag dan wel lovend praten over ChatGPT, de o zo slimme assistent die je werkdag soepeler laat verlopen. Maar eh, jij krijgt continu antwoorden waar je helemaal niet tevreden mee bent?! Nou, ik bedoel het niet lullig, maar dat ligt aan de input die jij de AI-tool geeft. Het schrijven van een goede prompt is dé manier om uren […]
Lees verder
Timemanagement.net
Aflevering #123: ‘Zo houdt je ego je klein zonder dat je het merkt.’ met Marieke Rademaker
Wat als je ego zich niet alleen laat zien wanneer je dominant doet, jezelf overschat of altijd gelijk wilt krijgen? Wat als perfectionisme, pleasen, onzekerheid en geen nee durven zeggen óók manieren zijn waarop je ego de controle probeert te houden? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt time management expert Björn Deusings met Marieke Rademaker, medeauteur van […]
Lees verder
Assertief
Hoe stop je met pleasegedrag? 3 tips voor wanneer je too eager-to-please bent
Pleasegedrag betekent dat je je eigen wensen, grenzen of prioriteiten opzij zet om het anderen naar de zin te maken. Ik snap het: dat altijd ‘ja’ zeggen voelt misschien collegiaal, behulpzaam of professioneel. Tot je merkt dat je agenda volloopt met andermans prioriteiten en je eigen werk onderaan blijft bungelen en dat alleen omdat je iemand niet wilt teleurstellen. Leer […]
Lees verder
Assertief
Hoe word je assertiever? In 4 simpele stappen naar assertiviteit
Zeg je iets te vaak ‘ja’, terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelt. Zeg je meer ‘Het maakt mij niet uit’ dan je lief is? Dan is dat een duidelijk teken dat je assertief moet worden. Assertiviteit klinkt echter voor veel mensen nog steeds alsof je egoïstisch of gemeen moet worden, maar dat is niet zo. Assertiviteit draait juist om duidelijk zijn, […]
Lees verder
Assertief
Hoe kun je je gevoelens beter uiten? Doe het in 10 stappen
Soms zit een gevoel dwars, blijft het rondzingen in je hoofd of komt het er later uit als irritatie, stilte of een net iets te scherpe mail. Gevoelens uiten helpt om je hoofd leger te maken, stress te verminderen en eerlijker te communiceren. Maar hoe doe je dat zonder drama, verwijt of ongemakkelijke biecht? Leer in 10 stappen je gevoelens […]
Lees verder
Assertief
Hoe zeg je ‘nee’ zonder je schuldig te voelen? 8 tips om ‘nee’ te zeggen zonder bot te zijn
Je wilt ‘nee’ zeggen, maar dan komt er alweer een ‘Ja, hoor’ uit je mond. Sh*t, nu zit jij met een extra werk of een afspraak waar je geen ruimte voor hebt. Maar ‘nee’ zeggen voelt toch ongemakkelijk, want je denkt dat het bot is en je voelt je schuldig erna. Toch is ‘nee’ soms precies wat je nodig hebt […]
Lees verder
Assertief
Hoe raak je frustratie kwijt? 9 stappen om van gefrustreerd gedrag af te komen
Frustratie lijkt soms uit het niets te komen, maar meestal heeft je hoofd al een tijdje subtiel staan koken. Een opmerking, een volle agenda, een collega die ‘even snel’ iets vraagt, ineens zit je tegen het plafond. Hoe kun je je frustratie kwijt raken zonder te ontploffen of alles op te kroppen? Ontdek hier manieren om direct en op de […]
Lees verder
Assertief
Wat betekent het om je aangevallen te voelen (+ 15 stappen om goed met kritiek om te gaan)?
Een klein beetje feedback en je hebt je pantser alweer aan getrokken. Dit defensieve gedrag is vermoeiend voor jou, lastig voor de ander en funest voor een goed gesprek. Tijd om te ontdekken waarom jij zo snel in die verdedigingsstand schiet. Leer bovendien 15 concrete stappen waarmee jij je direct minder aangevallen hoeft te voelen de volgende keer dat je […]
Lees verder
Beste opleider
8 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.900 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com