Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Intensieve persoonlijke coachingstrajecten
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Timemanagement.net
Burn-out klachten? Herken de signalen en pak op tijd de regie terug
Je hebt een korter lontje, je gedachten lijken non-stop te malen als een windmolen in een storm en je staat altijd aan. Een afspraak met een vriend(in)? Je ziet er als een berg tegenop. Het liefst kruip je met een dekentje op de bank en doe je voorlopig niets meer. ‘Heb ik een burn out?’, vraag je jezelf af. Je […]
Lees verder
Timemanagement.net
Symptomen oververmoeidheid: zo herken je op tijd de signalen
Je sleept jezelf uit bed, hebt minstens drie koppen koffie nodig om een beetje wakker te worden en tegen de middag begin je alweer te gapen. Herkenbaar? Iedereen is na een korte nacht slapen weleens moe, maar wanneer de vermoeidheid aanhoudt en je lichaam protesteert, kan er meer aan de hand zijn. Wanneer ben je oververmoeid? Het komt niet uit […]
Lees verder
Timemanagement.net
Wat moet ik doen als ik oververmoeid ben? Waarom meer slapen niet helpt (maar routine wél)
Natuurlijk ben je bekaf na een korte nacht en een lange dag. Toch blijkt dit niet de oorzaak te zijn van jouw oververmoeidheid, toont onderzoek aan. Al die keuzes en beslissingen die je op een dag neemt, die zijn verantwoordelijk voor het gebrek aan puf. De oplossing is dan ook vrij simpel. Wat te doen als je oververmoeid bent? Minder […]
Lees verder
Timemanagement.net
Meer werkplezier, meer productiviteit. Tips voor voldoening in je werk
Waar gaat werkplezier voor jou over? Veel mensen vinden het woord ‘werkplezier’ synoniem voor ‘een leuke baan’. Maar niets is minder waar. Er is een groot verschil tussen leuk werk hebben en daadwerkelijk werkplezier ervaren. Dat zit hem in factoren als autonomie, je werkplek en de mate van stress. Dat werkplezier fijn is, zul je begrijpen. Dat het belangrijk is, […]
Lees verder
Timemanagement.net
Neem regie over je tijd: waarom assertief zijn cruciaal is voor time management
Elke dag lijkt je agenda voller dan de dag ervoor. Je werkt je lijstje af, helpt collega’s met hun verzoeken en zegt ‘ja’ tegen afspraken waar je eigenlijk geen tijd voor hebt. Aan het einde van de dag vraag je je af: waar is mijn tijd gebleven? Het probleem is niet dat je niet weet hoe je je tijd moet […]
Lees verder
Timemanagement.net
Neurotransmitters uit balans – waarom aardappels, tuinbonen en sport je er (bewezen!) van afhelpen?
Neurotransmitters. We breken er nauwelijks ons hoofd over, maar ondertussen kunnen deze stofjes het verschil maken tussen blij en somber zijn. Als je een tekort aan bepaalde neurotransmitters hebt of als een specifieke neurotransmitter juist sky high is, kan dat akelige gevolgen hebben. Van concentratiestoornissen tot intense somberheid. Hoe weet je of jouw neurotransmitters uit balans zijn én wat kun […]
Lees verder
Timemanagement.net
Omgaan met stress op het werk: oorzaken, gevolgen + oplossingen
Je hebt een drukke baan, met veel verantwoordelijkheden en taken die je aandacht vragen. Soms voelt het alsof je constant balletjes in de lucht houdt. En dat is niet gek: we verwachten steeds meer van onszelf op de werkvloer. Maar hoe zorg je ervoor dat die druk niet omslaat in stress? Sterker nog, hoe voorkom je dat je werkdruk je […]
Lees verder
Timemanagement.net
Geen motivatie? Geen zin? Motiveer jezelf met deze 10 tips!
Wie kent het niet: de gedachte dat je bed veel aantrekkelijker is dan je to-dolijst voor die dag. Of je kijkt veel liever kattenvideo’s op YouTube dan het huis schoon te maken. We get you! Je hebt geen zin om aan de slag te gaan en doet veel liever iets anders. Motivatie wordt gezien als de heilige graal van productiviteit, […]
Lees verder
Timemanagement.net
Laat een overprikkeld brein jouw time management niet beïnvloeden
Ken je dat gevoel? Dat je zo’n lekker overzichtelijke to do lijst hebt en helemaal voorbereid van start gaat om eens even lekker alles af te vinken? Tot je jezelf met een moe hoofd terugvindt achter je beeldscherm. Geïrriteerd over alles, de concentratie van een goudvis en hoofdpijn waar je u tegen zegt. Je hebt een overprikkeld brein. Dat gebeurt […]
Lees verder
Timemanagement.net
Burn-out voorkomen: 3 praktische tips om stress de baas te blijven
Ben jij ook zo klaar met de constante druk en het gevoel altijd “aan” te moeten staan? Goed nieuws: je bent niet alleen, en nog belangrijker, er is een manier om het tij te keren! Dit artikel biedt een frisse blik op het voorkomen van burn-out, met praktische tips en deskundig advies om je leven weer in balans te brengen. […]
Lees verder
Timemanagement.net
Meer energie en focus: zo vul je je dopamine tekort aan (seks én chocolade!)
Een dopamine-tekort is allesbehalve prettig. Je voelt je niet lekker, bent futloos, en concentreren wordt een uitdaging. Gelukkig zijn er oplossingen om dat tekort aan te vullen, zoals koffie drinken, chocolade eten, aardbeien, en amandelen. Voeg daar de nodige porties seks en een leuke hobby aan toe, en je zit gebakken. Klinkt goed, toch? Dit en nog meer om je […]
Lees verder
Timemanagement.net
Met deze 6 mindfulness-oefeningen voorkom jij stress als drukke kantoorwerker
Laten we eerlijk zijn: soms komt er nogal veel op je af op een kantoordag. Je inbox puilt uit, er zijn altijd wel collega’s met vragen en om werk zit je al niet bepaald verlegen. Kortom: stress ligt op de loer! Wat je daaraan kunt doen? Mindfulness-oefeningen! Niet zweverig, wel bewezen effectief tegen stress en goed voor je productiviteit. Probeer […]
Lees verder
Timemanagement.net
Energiek en geconcentreerd: ontdek de kracht van yoga voor productiviteit
Het kan een enorme uitdaging zijn om gefocust te zijn en productief te werken. Met de prikkels die overal vandaan komen, en met name van het beeldscherm in onze computer, tv en laptop, is het heel makkelijk om te worden afgeleid en een korte concentratieboog te hebben. Je productiviteit kan ook verlagen door een gebrek aan energie, stress of wanneer […]
Lees verder
Timemanagement.net
Stress de baas: 10 tips voor kantoorwerkers om beter om te gaan met stress
Een beetje stress kan jouw prestaties ten goede komen. Je wordt er vaak productiever van, en het geeft toch best wel een lekker gevoel als je een project net op tijd afrondt. Maar te veel stress maakt je niet alleen een minder aangenaam persoon, maar ook geen betere medewerker. Bovendien wil je slapeloze nachten, prikkelbaarheid en die gevreesde burn-out vermijden. […]
Lees verder
Timemanagement.net
Discipline aanleren? Wat Max Verstappen kan, kun jij ook (in 7 stappen)
Wat Max Verstappen, J.K. Rowling en Vincent van Gogh gemeen hebben? Ze hebben discipline. Ze zijn bereid om dingen op te offeren om voor hun doel te gaan. En jij? Jij bent misschien weleens jaloers op je gedisciplineerde collega. Je raakt regelmatig afgeleid door tussendoorverzoekjes of hebt last van uitstelgedrag. Steeds popt die ene vraag op: “Hoe krijg je discipline?”. […]
Lees verder
Beste opleider
7 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com