Home
Thuiswerken
Psychologie & Mindset

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

Thuiswerken

09-01-2023 8 min.

Serotonine tekort — symptomen, oorzaak en behandeling (5 tips)

Je zit niet echt lekker in je vel. Je voelt je neerslachtig, komt de laatste tijd moeilijk in slaap en hebt weinig behoefte aan seks, eten of vrienden om je heen. De oorzaak kan overal liggen, maar deze neerslachtigheid zou zomaar eens te maken kunnen hebben met een serotonine tekort; jouw geluksstofje! Wat merk je daarvan en – nog beter […]

Lees verder

Thuiswerken

18-07-2022 9 min.

Altijd ‘aan’ staan is ongezond. Zo vind je jouw ‘uit’-knop

Wanneer je regelmatig thuiswerkt, neem je voor lief dat de grenzen tussen werk en privé zijn vervaagd. Je deelt je tijden en werkzaamheden flexibel in en daardoor kan het dus voorkomen dat je buiten die 9 tot 5 werkt. Wanneer je hier niet goed mee omgaat (of toestaat dat anderen misbruik maken van deze flexibiliteit), krijg je het gevoel dat […]

Lees verder

Thuiswerken

06-12-2021 7 min.

Je brein trainen (voor een beter geheugen en meer energie)

Je houdt tal van balletjes in de lucht. Zeker nu je thuiswerkt. En nu lukt dat op zich prima, alleen merk je dat je de laatste tijd de draad kwijt raakt; je vergeet dingen, ook ben je vaker sneller moe. Kan gebeuren, zeker nu je meer stress ervaart. Of daar iets tegen te doen is? Ja, zegt de hersenstichting: ‘train […]

Lees verder

Thuiswerken

21-06-2021 8 min.

Thuiswerk stress? Dit zijn de lichamelijke klachten (en hoe je ze verlicht)

Je nek zit al een paar dagen behoorlijk vast en ook je hoofdpijn lijkt niet af te nemen. Heb je iets onder de leden of zou het toch de stress zijn die vat op je heeft? Je komt er op één manier achter: door de stress hotspots in je lijf te checken. Want wat blijkt namelijk: zonder dat jij het […]

Lees verder

Seks, aardbeien, ontspanning: de oplossing voor een dopamine tekort

Thuiswerken

10-05-2021 6 min.

Thuiswerkers kunnen dopamine tekort aanvullen met seks, bananen en slaap

Minder zin in seks? Moeite met concentreren? Gebrek aan motivatie? Het kan. Vanwege de corona crisis voelen wel meer mensen zich niet optimaal. Zeker niet nu ze al een lange tijd thuis werken. Maar het probleem kan ook een andere oorzaak hebben: een dopamine tekort. De remedie? De oplossing blijkt simpel (en leuk): meer seks (ja, ook al is je […]

Lees verder

Thuiswerken

19-02-2021 4 min.

De 4 voordelen van thuiswerken (volgens onderzoek)

We kunnen er kort over zijn: thuiswerken werkt. Het maakt productiever, gelukkiger, loyaler, enthou…- ontdek het nou zelf maar! In dit artikel vind je namelijk alle voordelen van thuiswerken — backed by science. Wat vind jij het grootste voordeel? De voordelen van thuiswerken Jaren geleden wantrouwden veel managers het hele thuiswerken-gebeuren nog. Ze zagen het als een excuus om “maar […]

Lees verder

Thuiswerken

12-02-2021 6 min.

Hoe omgaan met stress zodra je thuiswerkt? Ken de 5 valkuilen

Thuiswerken is fijn, maar kent ook zo zijn uitdagingen. Het vraagt om een andere manier van werken, tussen teamleden onderling, maar ook richting een leidinggevende. Door de valkuilen te her- en erkennen kan dit toch positief uitpakken. Leer beter omgaan met de stress die thuiswerken soms oplevert — dankzij 1 oplossing. Thuiswerken is fantastisch, máár… Thuiswerken kent tig voordelen. Zo […]

Lees verder

Thuiswerken

08-01-2021 10 min.

3 tips om een burn-out te voorkomen (als je veel thuiswerkt)

Vaak worden er totaal verkeerde aannames gemaakt over een burn-out. Ontzettend veel broodjeaapverhalen gaan in de ronde. Jij vindt je werk niet leuk genoeg, je kunt de druk niet aan en het is een modeziekte. Veelgehoorde aannames die verre van waar zijn. In dit artikel geeft een hoogleraar 3 tips hoe je een burn-out kunt voorkomen. Waarom een burn-out geen […]

Lees verder

Thuiswerken

13-11-2020 7 min.

Hoeveel slaap heb je nodig? Ontdek jouw aanbevolen slaapuren

Je kent ze wel, de opscheppers die roepen dat ze aan 4 à 5 uur slaap voldoende hebben. Uit dit onderzoek blijkt dat dit belachelijk is. Een hoogbejaarde heeft héél misschien voldoende aan 5 uur slaap, maar ook dat komt nauwelijks voor. In dit artikel leggen we uit waarom voldoende slaapuren belangrijk zijn én hoe jij kunt uitrekenen hoeveel uur […]

Lees verder