Er is 1 groot verschil tussen een succesvolle mensen en de middenmoot. De één kijkt naar de beloningen die hij nu kan krijgen. De ander richt zijn blik op de toekomst. De langetermijn. Jij kunt vast raden wie vervolgens succesvoller, maar ook productiever, gezonder en gelukkiger is — juist, die laatste. Dit is zijn geheim.
Hoe kortetermijnbeloningen je beroven van toekomstig succes
Waar een ware uitblinker zich bezighoudt met ambities op de langetermijn, bekommert de ‘gewone’ of ondermaats presterende persoon zich liever om het heden. Om het genot en plezier dat hij of zij nu kan krijgen. Niet morgen. Niet over vijf jaar. Nu.
En hoewel deze zogenaamde ‘instant gratification’ op het moment zelf inderdaad lekker voelt, zorgt het uiteindelijk wel voor een verschil tussen ‘de succesvolle mens’ en ‘de middenmoot’.
Een verschil dat geleidelijk aan, maar gestaag ontstaat:
In plaats van zichzelf te trakteren op dat nieuw paar schoenen, spaarde de een.
In plaats van een patatje naar binnen te werken, koos de ander een gezonde optie.
In plaats van te ‘snoozen’, had de ander er al een rondje hardlopen op zitten.
In plaats van zich bezig te houden met ad hoc zaken, werkte de ander aan werkelijk belangrijke taken.
Subtiele verschillen in keuzes. Keuzes waar je op de korte termijn misschien niets van merkt, maar die uiteindelijk wel bepalen hoe succesvol, gezond, productief en gelukkig je in je latere leven bent.
“De meeste uitdagingen die jij in je persoonlijke leven tegenkomt, ontstaan door een te kortetermijnfocus.” – Tony Robbins
We kunnen dus eigenlijk gelijk ons punt maken. Het artikel hier afkappen. Jou vertellen dat als je succesvol wil zijn jij je blik op de toekomst moet richten. Langetermijn versus kortetermijn. Maar dat doen we niet. Het blijkt namelijk dat het merendeel van de mensen dát juist lastig vindt.
En het is niet geheel hun eigen schuld.
Waarom je het toch niet kunt laten
Jij kunt je ook wel bedenken dat het kopen van een nieuwe racefiets nu niet de beste keuze is. Eigenlijk wil je sparen. En je wéét ook wel dat eindelijk dat managementboek lezen je meer oplevert dan een zoveelste bingewatch-sessie. Toch geef je toe. En daar mag je deels je brein de schuld van geven.
Zeg jij namelijk ‘ja’ tegen een beloning op de korte termijn, dan krijgt je brein een kick. Een dosis dopamine dat jou een kortstondig geluksgevoel krijgt. En dat voelt fantastisch! Zo fijn zelfs, dat je de langetermijn gedurende een korte tijd uit het oog verliest.
Onthoud dat als jij ‘ja’ zegt tegen beloningen op de korte termijn, je vaak gelijktijdig ‘nee’ zegt tegen waardevolle gevolgen op de lange termijn.
En omdat je brein weet “hé, de laatste keer dat ik gamen verkoos boven een saai stuk lezen, voelden wij ons erg happy, weet je nog? Let’s do that again!” — blijkt het erg moeilijk om op dat moment bewust de keuze te maken je daar tegen te verzetten.
Wat jij en je brein echter niet weten is dat dit geluksgevoel maar van erg korte duur is. Na een week voelen die nieuwe schoenen namelijk niet meer zo speciaal als toen je ze net kocht. En dat patatje? Hm, nu je op de weegschaal staat denk je daar anders over.
Met andere woorden:
Het najagen van directe beloningen en het plezier dat je daardoor ervaart, is fijn. Uiteindelijk raakt het ‘op’. Je blijft achter met een leeg gevoel. Misschien zelfs met een lege portemonnee of een stapel werk dat is blijven liggen.
Leer je echter deze verleidingen het hoofd bieden – je zoekt naar beloningen op de lange termijn – dan gebeurt er iets fantastisch. Niet alleen zul je merken dat jouw geluksgevoel langer meegaat, het heeft ook daadwerkelijk effect op je leven. Ineens zit je beter in je vel, maak je promotie en ligt je boek op de planken — ineens behoor je tot de groep ‘succesvolle mensen’.
… maar hoe bereik je dit punt?
Bepaal welke versie van jezelf je wil zijn
Het heeft geen zin om je voor te nemen om te sporten en die snack te laten staan. Om te besluiten concentratiewerk voorrang te geven op nietszeggende meetings. Nee.
De enige manier waarop je ‘instant gratification’ het hoofd kunt bieden, is je te focussen op de vruchten die je op de lange termijn kunt plukken. En zodra je jezelf als twee aparte personen gaat beschouwen, gaat dat als vanzelf.
Wat bedoelen we daarmee? Nou, laten we stellen dat je twee versies van jezelf hebt.
- Je hebt de ‘toekomstige ik’. De versie die jouw doelen en ambities bepaalt en die droomt over een succesvolle toekomst. Deze persoon wil je worden.
- En dan heb je de ‘tegenwoordige ik’. De versie die verantwoordelijk is voor het daadwerkelijk uitvoeren. De persoon die op dit moment dit artikel leest en zometeen liever Call of Duty speelt dan aan een belangrijke presentatie begint.
Wil jij succesvol worden dan moeten deze twee versies op één lijn liggen. Je ‘toekomstige ik’ kan namelijk wel dromen van een eigen bedrijf, voert je ‘tegenwoordige ik’ niets uit dan gebeurt er vrij weinig.
Of dat lukt hangt van 2 zaken af:
- Erken je dat het uiteindelijke resultaat beter is dan de beloning op de korte termijn? Die presentatie voorbereiden is inderdaad saai. Je weet echter dat je hierdoor dichterbij die promotie komt — iets dat uiteindelijk lekkerder voelt dan dat dat uurtje gamen.
- Ligt het doel binnen je comfortzone (of zul je hier toch moeten uitstappen)? Iets dat nieuw en vreemd is, is eng. Intimiderend zelfs. Zoiets ga je liever uit de weg. Ben je er echter bekend mee, dan voer je het moeiteloos uit.
Twee factoren die bepalen of de ‘tegenwoordige ik’ besluit om voor de kortetermijnbeloning te gaan (de weg naar middelmatigheid) of de langetermijnbeloning (de weg naar succes).
Ga je voor dat laatste, laat het dan niet alleen van wilskracht en motivatie afhangen. Die strijd verlies je geheid. Geef je ‘tegenwoordige ik’ een duwtje in de juiste richting. Op de volgende manier:
Hoe jij je blik op de toekomst kunt richten — 3 tips
1. Laat jouw twee versies samenwerken
Je ‘toekomstige ik’ en je ‘tegenwoordige ik’ zullen samen aan de bak moeten, wil je voorkomen dat je voor die makkelijke ‘instant gratification’-weg kiest. Door bij iedere actie die je onderneemt na te denken over de langetermijneffecten kun je daar invloed op uitoefenen.
Bedenk hoe teleurgesteld je in de toekomst bent wanneer je nu kiest voor de snelle beloning — die dure racefiets, dat patatje, Netflix. Voel dat. Ga echt na hoe het jou mentaal, fysiek, financieel of professioneel zou beïnvloeden.
Schrijf dat desnoods op. Stel een lijst op van doelen, dromen en wensen — hoe wil jij dat over, zeg 10 jaar, je leven eruit ziet? Wie is de ‘toekomstige ik’?
Maak vervolgens een lijst met zaken waar jij je op dit moment bezig houdt — de ‘tegenwoordige ik.’ Komen die dingen overheen? Nee? Wat moet je anders doen? Welke zaken met je schrappen? Wat moet je meer doen, of minder? Wees je daarvan bewust.
2. Voorkom de drang naar ‘instant gratification’ door te plannen
Je ambities en doelen tot slot vastleggen voorkomt afleiding door kortetermijnzaken. Wanneer jouw ‘toekomstige ik’ namelijk weet dat het morgen twee uur lang aan die presentatie gaat werken, verklein je de kans dat je op het laatste moment voor ‘instant gratification’-zaken gaat.
Neem daarom je lijst met taken, doelen en ambities erbij en plan:
Plaats grote klussen in je agenda (het liefst zo vroeg mogelijk in de ochtend). Moeten daar onbelangrijke zaken voor schuiven? Prima, overweeg zelfs of je die überhaupt wel wil uitvoeren. Kleinere taken die je dichterbij je doel brengen bewaar je in je takenmanager. Rooster ook hier gedurende de week tijd voor in.
Gedurende je (werk)week schenk je aandacht aan die taken en afspraken. Wil je uiteindelijk bij het groepje ‘succesvolle mensen’ horen, dan krijgen die zaken voorrang.
Tijdens onze 1-daagse cursus Time Management gaan we dieper in op realistisch plannen — van je ambities, maar ook zeker van je werkzaamheden. Kijk er zeker eens naar.
3. Maak je ambities en doelen minder intimiderend
Een andere manier om te voorkomen dat je zwicht voor ‘instant gratification’ is door je doelen en ambities minder zwaar te maken. Minder intimiderend. Meer binnen je comfortzone. (Eén van de factoren, wist je nog?). Dit lukt zodra je het uitvoeren van een taak terugbrengt naar de meest simpele handeling.
Is een van jouw voornemens om meer te lezen, begin dan door dagelijks slechts 1 pagina te lezen. Meer bewegen? Doe alleen je renschoenen aan. That’s it — voor nu tenminste. Zodra je ‘tegenwoordige ik’ gewend is geraakt aan de toegankelijkheid, voer je het op.
In dit artikel vertellen we je daar graag meer over.
Kortom: het verschil tussen succesvolle mensen en de rest
Succesvolle mensen richten hun blik op de toekomst. De middenmoot houdt zich vooral met het achterna jagen van geluk op de korte termijn. Het is nu aan jou om te kiezen bij welke groep je past:
Eis je nu je beloning op? Door uit te slapen, te bankhangen en toe te geven aan verleiding? Of kies je voor resultaten op de lange termijn? Voor succes. Door ook soms taken op te pakken die niet fijn voelen. Waarbij je uit je comfortzone moet treden. Waarbij je ‘nee’ moet verkopen tegen alles dat jou bij je doel weghoudt.
Maak die keuze bewust. Het zou zomaar eens de rest van je leven kunnen bepalen.
Dagelijks handige inzichten? Volg ons op social media!
Volg ons onder andere op Instagram of Pinterest. Daar krijg je niet alleen handvatten op het gebied van timemanagement, je ontvangt ook de slimme tips waarmee je jouw communicatie skills een boost geeft. De laatste artikelen netjes en overzichtelijk in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de wekelijkse nieuwsbrief.
Leer je liever lezend, lees dan ons boek Elke Dag om 15.00 Uur Klaar. Maak kennis met de beste inzichten uit onze trainingen en leer slimmer werken in plaats van harder.
Wie zijn wij? | Cursus Time Management
Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.
- 1-daagse training Time Management | Blog
- 1-daagse training Assertiviteit | Blog
- 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
- 1-daagse training Feedback Geven | Blog
- 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
- 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog
