Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Bezig zijn met en helder communiceren over wat je focus heeft
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Assertief
Agressief gedrag – hoe ‘t hooligan brein werkt (en ’t jouwe!)
Feyenoord fans breken de tent af. En de hooligans de stad. Geen abnormaal plaatje na een belangrijke voetbalfinale. Maar hoe wordt een fan een hooligan met zulk agressief gedrag? “Heel (bio)logisch”, zegt de wetenschap. En het staat niet eens zo ver van jouw bed.
Lees verder
Assertief
Telefoonangst? Los ‘m op met 1 psychologische truc
Je zou het bijna vergeten, maar onze telefoon is ooit bedoeld om mee te bellen. Een handeling waar verrassend veel mensen moeite mee hebben. Telefoonangst, noemen psychologen het. De oplossing voor telefoonangst heeft ook een naam: ‘cognitieve herstructurering’ – een simpele breintruc.
Lees verder
Assertief
Groots en inspirerend leven? Denk groot, doe klein
Je hebt dromen en wensen, maar voor je daar aan toekomt word je steeds ingehaald door de waan van de dag. Begrijpelijk, maar ook doodzonde. Met een paar tips en kleine stappen, kun je vandaag al een begin maken met een écht inspirerend leven.
Lees verder
Assertief
Omgaan met teleurstellingen moeilijk? Zo vergroot je je mentale kracht!
Gaan dingen niet zoals je had gehoopt? Omgaan met teleurstellingen is een kunst apart. Op momenten van teleurstelling ga je soms het liefst in bed liggen en kom je er nooit meer uit. Door je mentale kracht te leren vergroten, maak je van teleurstellende situaties een uitdaging die je dichter bij je doelen brengt en je assertiviteit vergroot.
Lees verder
Assertief
Jezelf zijn op het werk (zonder burn out)!
Wat jezelf zijn op het werk met elastiekjes en nepbloemen te maken heeft? Persoonlijkheids-wetenschapper Brian Little onthult het met zijn revolutionair onderzoek naar jezelf zijn én goed functioneren op het werk, met als bonus jezelf een burn out besparen.
Lees verder
Assertief
Assertieve mannen – van deurmat naar open deur
‘Aardige’ jongens en mannen komen helaas niet als beste uit de test in onze maatschappij. Ze zijn vaak de deurmat en krijgen volop voetvegen te verduren. Ook last van het “Nice Guy Syndrome”? De oplossing is niet wat je denkt.
Lees verder
Assertief
Psycho-wetenschapper: “Vergeet zelfvertrouwen opbouwen, dít werkt beter”
Zelfvertrouwen werkt niet (meer). Het werkt de massaal toenemende depressies en narcistische trekjes in onze maatschappij rechtstreeks in de hand. De laatste wetenschappelijke bevindingen raden je iets heel anders aan dan zelfvertrouwen opbouwen…
Lees verder
Assertief
De verrassende wetenschap achter LIEGEN (en liegen voorkomen)
We liegen. Allemaal. Tegen elkaar, tegen onszelf, we spelen vals, verdraaien de regels en vertellen nogal eens een leugentje om bestwil. Hoe werkt dat, in ons hoofd? Waar ligt de grens tussen ‘leugentje’ en ‘liegen’? En hoe voorkom je dat anderen het tegen jou doen? De psycho-wetenschap geeft antwoord.
Lees verder
Assertief
Assertieve houding: hoe je ademhaling je dag verandert
Ademhaling is cruciaal wanneer het om een assertieve houding gaat. Niet alleen je assertiviteit, maar ook je algehele mentale en fysieke gezondheid staat of valt met een goede ademhaling. Adem dus daarom liever niet als Superman, Sid of Vito Corleone en beter wel als een Buddha, om maar iemand te noemen.
Lees verder
Assertief
Verschil assertief en agressief: de grootste misvatting rechtgezet
Assertief zijn lijdt aan een imago-probleem. Er bestaat namelijk 1 groot misverstand: dat ‘assertiviteit’ ongeveer hetzelfde is als ‘agressiviteit’. Tijd voor een duidelijke definitie van wat assertiviteit NIET en vooral ook wél is. (En waarom we dat verschil zo slecht kennen.)
Lees verder
Assertief
Waarom introverten beter geen koffie drinken (en extraverten wel)
Als je een introverte koffieliefhebber bent, heb ik helaas slecht nieuws voor je. Jullie tweeën zijn geen goede combi – volgens wetenschappelijk conclusies. Extraverten varen er wel bij, maar voor jou geldt: een kop thee is een beter idee.
Lees verder
Assertief
Zelfvertrouwen vergroten: ‘t kan in 2 minuten (volgens Harvard)
Er bestaat zoiets als een superbooster voor je zelfvertrouwen die zo simpel is dat hij al binnen 2 minuten werkt. Oja, en hij verlaagt je stress-niveau. Waar ik het over heb? Dat laat ik Harvard professor Amy Cuddy liever uitleggen… Hint: iets met lichaamstaal en je brein.
Lees verder
Assertief
Vergeven: “Doe het voor je eigen gezondheid”
Vasthouden aan frustraties en onuitgesproken conflicten is officieel slecht voor je gezondheid. Het kost je bergen mentale energie en verzwakt je zelfs fysiek, bewees onderzoek. Leer daarom los te laten – zoals een 33 jaar lang onterecht veroordeelde monnik dat deed – en vergeef een ander (of jezelf) nu eindelijk eens.
Lees verder
Assertief
Boost je zelfvertrouwen, luister naar deze muziek… (zeggen wetenschappers)
Of je nu even de zenuwen krijgt voordat je een presentatie moet geven of dat je een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen hebt: er is één snelle en makkelijke manier om je zekerheid een (tijdelijke) boost te geven, volgens recent wetenschappelijk onderzoek.
Lees verder
Assertief
Bijna burn-out? Zo herstel je de balans
Hoe je een burn-out oploopt weten veel mensen (helaas) al. Maar weet jij ook hoe je een burn-out voorkómt, door de balans in je leven te herstellen? Een zeer praktische benadering hiervoor is het ‘balanswiel’ in combinatie met een gezonde dosis assertiviteit toepassen in je leven.
Lees verder
Beste opleider
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com