Je herkent het vast wel: “Leuk boek…” denk je, terwijl je hand de kaft volgt. “… moet ik zeker toevoegen aan mijn vakantie-boeken-lijst.” Maar wacht, daar hebben wij een beter idee. Lezen is namelijk niet voorbehouden aan vakanties; het is een genot dat je het hele jaar door kunt ervaren! Stel je voor dat je 52 boeken per jaar kunt verslinden – dat is één boek per week. Hoe? Simpelweg door jezelf te verbinden aan één duidelijke belofte.

Ontdek hoe je door het maken van één simpele belofte moeiteloos een boek per week kunt lezen. De voordelen van lezen beperken zich namelijk niet alleen tot het plezier; het heeft ook bewezen positieve effecten op je brein. We nemen de tijd om je haarfijn uit te leggen welke positieve effecten dit zijn.

Zodra we er zeker van zijn dat ook jij overtuigd bent, delen we dé ultieme tip om van lezen een gewoonte te maken én te behouden. Daarnaast sluiten we af met enkele adviezen om nog meer uit jouw leeservaring te halen. Op deze manier kun jij moeiteloos een boek per week lezen, en misschien zelfs meer! Lees verder en ontdek hoe je jouw leesroutine naar een hoger niveau tilt.

Wat komt aan bod?

Lezen is gezond! De voordelen van een boek per week

Het lezen van een boek per week bevordert niet alleen je leesvaardigheid, maar biedt ook diverse voordelen voor je brein. Of je nu geniet van de tast en geur van een fysiek boek of de handige draagbaarheid van een e-reader verkiest, lezen is een geliefde activiteit die helaas vaak op de achtergrond raakt in ons drukke leven.

De boeken die op je leeslijst prijken, krijgen vaak pas aandacht wanneer er zich een periode van rust aandient, zoals tijdens de zomervakantie. Toch blijkt dat zelfs in die ontspannen momenten de stapel boeken en het voornemen om meer te lezen, onaangeroerd blijven.

Dat is jammer, want lezen is niet alleen plezierig, maar ook buitengewoon heilzaam voor je brein en zelfs voor de generaties na jou.

Lezen is niet slechts een vermakelijke bezigheid; het is een waardevolle investering in jezelf. Het vergroot niet alleen je woordenschat en kennis, waardoor je slimmer wordt, maar het heeft ook aantoonbare effecten op je welzijn:

  • Het ontspant en verlaagt je bloeddruk en stressniveau.
  • Door de focus op één taak tegelijkertijd, verbetert het je concentratievermogen.
  • Het stimuleert je geheugen en vergroot je analytisch denkvermogen door reflectie en perspectiefvorming.
  • Lezen bevordert de aanmaak van nieuwe hersenverbindingen, wat het risico op dementie en alzheimer vermindert.
  • Daarnaast draagt het bij aan de ontwikkeling van empathie, doordat je je inleeft in de ervaringen van andere personages.

Een boek per week lezen? 1 simpele belofte waarmee je boeken verslindt

Vraag je je af of het mogelijk is om een boek per week te lezen? De gedachte alleen al kan ontmoedigend zijn. Echter, met één eenvoudige belofte kun je binnen een jaar je leeslijst voltooien.

Deze belofte is simpel :“Ik lees een half uur per dag, op een vast tijdstip, elke dag!”  

We splitsen de belofte voor je op:

1. “Ik lees een half uur per dag…”

In plaats van je te laten afschrikken door het idee van 52 boeken per jaar, kun je dit doel behapbaar maken door het op te breken in kleinere stappen:

  • 52 boeken per jaar betekent elke week één boek.
  • Dit komt neer op ongeveer 40 pagina’s per dag, rekening houdend met een gemiddeld boek van 250-300 pagina’s.
  • Dus, slechts een half uur per dag lezen is voldoende om dit doel te bereiken.

Nu denk je misschien: “Een half uur? Je zei toch een uur...” Klopt, maar met enkele eenvoudige technieken kun je je leessnelheid gemakkelijk verdubbelen, waardoor je die 40 pagina’s in slechts een half uur kunt lezen. Hoe je dat precies doet, legt Björn je in deze video uit:

Je hoeft niet voor elk boek opnieuw te berekenen hoeveel pagina’s je per dag moet lezen. Houd het gewoon bij het gemiddelde – een half uur per dag is genoeg om je leeslijst af te werken en de positieve effecten te ervaren.

Benieuwd naar de technieken om je leessnelheid te verhogen? Lees verder en ontdek hoe je efficiënter kunt lezen en meer boeken kunt verslinden zonder extra tijd te investeren.

2. “Ik lees een half uur per dag, op een vast tijdstip” 

Om proactief het lees-uitstelgedrag te overwinnen, is het belangrijk om een vast tijdstip met jezelf af te spreken waarop je dagelijks een half uur leest.

De ideale tijd hiervoor is ’s ochtends, misschien tijdens je treinreis. In de ochtend is je brein fris en heb je nog geen zware werkdag achter de rug, waardoor je minder geneigd bent het lezen uit te stellen.

Natuurlijk begrijpen we dat de ochtend niet altijd geschikt is in je schema. Daarom kun je ook kiezen voor de avond, wanneer de kinderen in bed liggen, of zelfs tijdens je lunchpauze. Belangrijk is dat je dit elke dag rond hetzelfde tijdstip doet!

Maar, als er gedurende de dag een moment vrijkomt, grijp dan de kans om je boek te openen, los van je vaste leestijd. Dit versnelt je voortgang door de pagina’s, waardoor je nog sneller door je leeslijst gaat.

Benieuwd naar manieren om je leestijd effectief in te plannen en het meeste uit je dag te halen? Ontdek hieronder praktische tips om consistent te lezen zonder concessies te doen aan je drukke schema.

3. “Ik lees een half uur per dag, op een vast tijdstip, elke dag!” 

De echte uitdaging begint nu: het consistent handhaven van deze nieuwe leesgewoonte. Je zult merken dat sommige dagen makkelijker zijn dan andere. 

Er kunnen namelijk momenten zijn waarop je geen zin hebt om een boek open te slaan of onverwachte urgente zaken je aandacht opeisen. Ongeacht eventuele misstappen op voorgaande dagen, moedig jezelf aan om toch dagelijks een paar bladzijden te lezen.

Geleidelijk aan raak je dan in een positieve flow, waardoor je niet snel zult stoppen. Zo wordt het wekelijks lezen van een boek een blijvende gewoonte!

Houd wel in gedachten dat het plezierig moet zijn. Elke nieuwe gewoonte is uitdagend om vol te houden, vooral wanneer je motivatie dreigt te tanen. Om dit te voorkomen, zijn er drie handige regels die je met jezelf kunt afspreken.

Doe lekker wat jij wilt

De sleutel tot veel lezen is simpelweg doen wat je leuk vindt. Kies boeken die jouw voorkeur hebben, of het nu Dante is of het luchtige ‘Mama Tandoori’. Motivatie is de belangrijkste factor om je nieuwe leesgewoonte vol te houden en komt voort uit jouw persoonlijke wil. Bovendien gaat het lezen van een boeiend boek sneller!

Not feeling it? Zet niet door

Het klinkt wellicht tegenstrijdig, maar ‘niet doorzetten’ betekent dat je niet moet worstelen met ellendige boeken. Als een boek je niet bevalt, sluit het dan zonder aarzelen en begin aan iets nieuws. Stomme, saaie of oninteressante boeken hinderen je doorzettingsvermogen alleen maar en zijn niet de moeite waard. Weg ermee. Er zijn genoeg andere boeken.

Cheat a little

Een andere leuke regel: je mag vals spelen! Stel, je hebt een drukke week, maar je wilt toch dat ene boek voltooien; kies dan voor een dun boek. Simpel. Het is beter om door te gaan met ‘half werk’ dan je nieuwe gewoonte te onderbreken. Dit betekent meestal het einde van de gewoonte. Houd dus vast aan je wekelijkse boekafspraak, zelfs als het een dun boek is. Dun is dun.

En er zijn zat uitstekende dunne boeken! Enkele aanraders zijn ‘De Dip’ van Seth Godin voor de leergierigen, ‘De Zin van het Bestaan’ van Viktor E. Frankl voor degenen die psychisch uitgedaagd willen worden, ‘De Wake’ van Ronald Giphart voor de liefhebbers van een goed verhaal, en ‘John, Paul, Keith & Mick’ van Flip Vuijsje voor de muziekliefhebbers.

Krijg je al zin om de bibliotheek te bezoeken, de hele lijst in te slaan bij de boekwinkel of te downloaden voor je e-reader? Absoluut!

Vrouw die een boek in bed leest

Pro-tip: lees vlugger een boek per week door je leessnelheid te verdubbelen

Als je enthousiast bent over je nieuwe leesroutine en het aantal gelezen boeken per jaar wilt verhogen, hebben we enkele zeer praktische adviezen voor je waarmee je niet alleen je leesvaardigheid verbetert, maar ook je leessnelheid verhoogt. Hier zijn enkele waardevolle tips om nog efficiënter door je leeslijst te gaan:

1. Voorbereiding is key: skim en scan

Voordat je aan een nieuw boek begint, neem de tijd om er doorheen te bladeren. Ontdek het aantal pagina’s, identificeer korte of lange hoofdstukken en bekijk of er illustraties zijn. Deze voorafgaande informatie geeft je een beter beeld van het boek en helpt je je leestijd effectiever te plannen, zonder natuurlijk het einde voor jezelf te verraden.

2. Beheers het stemmetje in je hoofd: subvocalisatie

Let op de woorden die je in je hoofd ‘hoort’ tijdens het lezen. Deze subvocalisatie helpt je de tekst beter te begrijpen en vergroot je woordenschat. Richt je aandacht volledig op de tekst, vermijd afleidingen zoals muziek en notificaties, om te voorkomen dat je een alinea opnieuw moet lezen omdat je de inhoud hebt gemist.

3. Begeleid je ogen: gebruik een bijwijzer

Begeleid je blik langs de tekst met je vinger, stylus of pen terwijl je leest. Dit helpt niet alleen om je aandacht vast te houden, maar versnelt ook je leessnelheid. Je zult merken dat je niet alleen sneller leest, maar ook beter gefocust blijft op de inhoud.

Pro-pro-tip: nog meer boeken lezen? Volg een cursus snellezen

Als je echt, écht sneller wilt leren lezen en misschien wel 60, nee, zelfs 80 boeken per jaar wilt verslinden, overweeg dan een cursus snellezen. In minder dan één dag leer je hoe je je leessnelheid aanzienlijk kunt verdubbelen, met behoud van volledig tekstbegrip.

De cursus maakt gebruik van wetenschappelijk bewezen snelleestechnieken. Je leert alles over het foveale gebied, begrijpt hoe subvocalisatie echt werkt en past deze vaardigheden direct toe onder begeleiding van een ervaren snellees-expert. Ontdek ook handige geheugentechnieken en mindmap-methodes tijdens de cursus Snellezen. Want lezen is te leuk om alleen op het vakantie-strand te doen!

Kortom: lees een boek per week! Ga jij de uitdaging aan?

Wat een geweldig avontuur staat jou te wachten als je de uitdaging aangaat om wekelijks een boek te verslinden! Het is niet alleen een ongelofelijk bevredigend doel, maar het zal je brein ook een flinke boost geven. Hier zijn enkele handige tips om jouw leesreis tot een succes te maken:

  1. Belofte maakt schuld: maak de simpele belofte om dagelijks een half uur te lezen. Een klein commitment met groots resultaat!
  2. Slim lezen: verdubbel je leessnelheid met simpele technieken. Skim en scan vooraf, beheers subvocalisatie en gebruik een bijwijzer om je ogen te begeleiden.
  3. Vast leesritueel: kies een vast tijdstip om te lezen, bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds. Consistentie is de sleutel tot succes.
  4. Doe wat je leuk vindt: lees boeken die jou interesseren. Plezier is de drijvende kracht achter een blijvende leesgewoonte.
  5. Speel een beetje vals: als het een drukke week is, kies dan voor een dun boek. Het gaat om de gewoonte, niet per se de hoeveelheid pagina’s.
  6. Proactieve aanpak: overwin uitstelgedrag door dagelijks een paar bladzijden te lezen, zelfs op minder gemotiveerde dagen. De positieve flow komt vanzelf.
  7. Vrije leesmomenten: grijp elke kans om te lezen, ook buiten je vaste tijdstip. Extra leesmomenten versnellen je voortgang.
  8. Leer snellezen: overweeg een cursus snellezen als je echt jouw leessnelheid wilt verhogen. In één dag leer je wetenschappelijk bewezen technieken om meer boeken te verslinden zonder tekstbegrip te verliezen.

Dus, bereid je voor op een jaar vol boekenplezier, waarbij lezen niet langer een luxe is voor vakanties maar een dagelijkse bron van vreugde en kennis wordt. Succes met jouw boekenavontuur!

Wat leer je bij onze cursus Snellezen?

Stel je voor dat je in slechts één dag leert hoe je door documenten vliegt met bliksemsnelle snelheid, cruciale informatie onthoudt met gemak en je gedachten organiseert als een briljante strateeg.

Wat staat je te wachten?

  • Snellezen: ontdek de geheimen achter het versnellen van je leessnelheid zonder verlies van begrip. Laat dikke rapporten, boeken en e-mails niet langer een uitdaging zijn!
  • Geheugentechnieken: leer strategieën om informatie in je geheugen te griffen, zodat je het nooit meer vergeet. Zeg vaarwel tegen vergetelheid en hallo tegen een scherp geheugen.
  • Mindmapping: ontwikkel een heldere en gestructureerde geest met mindmapping. Verbind informatie op een intuïtieve manier, waardoor je creativiteit wordt aangewakkerd en je ideeën tot leven komen.

Waarom kiezen voor onze training?

  • Snel resultaat: zie direct verbeteringen in je leessnelheid. Wij beloven namelijk gene gouden bergen, zoals veel andere snelleescursussen dat doen, maar leren je een realistisch tempo aan. 
  • Praktische tools: krijg toegang tot bewezen technieken die direct toepasbaar zijn in je dagelijkse leven.
  • Expert begeleiding: leer van ervaren professionals die echt weten hoe het werkt!

Wacht dus niet langer! Investeer in jezelf en haal meer uit je brein.. Meld je nu aan voor onze ‘Snellezen, Geheugentechnieken en Mindmapping’ training en word de meester in informatiebeheersing.

Groep mensen die een boek aan tafel lezen

Veelgestelde vragen over een boek per week

  • Hoeveel boeken lezen per week?

    Dat hangt echt af van de persoon. Sommige mensen lezen elke week één boek, terwijl anderen er misschien langer over doen.

  • Hoe lang duurt het om een boek van 250 pagina's te lezen?

    Gemiddeld genomen zou het ongeveer een paar dagen tot een week kunnen duren als je elke dag een beetje leest. Maar het hangt af van hoe snel je leest en hoeveel tijd je hebt.

  • Hoe vaak moet je een boek lezen?

    Dat is helemaal aan jou! Sommige mensen lezen elke dag, anderen alleen in het weekend. Het belangrijkste is dat je geniet van het lezen, dus neem de tijd die voor jou werkt.

  • Hoe lang duurt het gemiddeld om een boek te lezen?

    Gemiddeld genomen, zou het een paar weken kunnen duren om een boek te lezen, maar het varieert echt. Sommige mensen lezen snel en kunnen het in een paar dagen doen, terwijl anderen er langer over doen.

  • Wat zijn enkele voordelen van het lezen van boeken?

    Het lezen van boeken heeft veel voordelen! Het kan je helpen te ontspannen, je kennis vergroten, je verbeelding prikkelen en zelfs je woordenschat verbeteren. Ook kun je door boeken te lezen in verschillende werelden en verhalen duiken.

  • Hoe kies ik een goed boek om te lezen?

    Kies een boek op basis van wat je interessant vindt. Als je van avontuur houdt, zoek dan naar avonturenverhalen. Vraag ook vrienden om aanbevelingen of lees recensies om een idee te krijgen of het boek iets voor jou is.

  • Welke genres zijn populair om te lezen?

    Populaire genres veranderen vaak, maar op dit moment zijn bijvoorbeeld misdaadverhalen, sciencefiction, romantiek en fantasy populair. Je kunt ook de bestsellerlijsten bekijken om te zien welke boeken veel gelezen worden.

  • Wat zijn enkele klassieke boeken die iedereen zou moeten lezen?

    Enkele klassiekers die de moeite waard zijn, zijn “To Kill a Mockingbird” van Harper Lee, “1984” van George Orwell en “Pride and Prejudice” van Jane Austen. Ze hebben tijdloze verhalen die veel mensen aanspreken.

  • Hoe kan ik mijn leesgewoonten verbeteren?

    Probeer een vaste leestijd in te plannen, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Zet je telefoon weg en creëer een rustige leesomgeving. Start met korte sessies en bouw het geleidelijk op. Het belangrijkste is om te genieten van wat je leest.

  • Wat zijn tips voor het omgaan met leesvermoeidheid of een leesdip?

    Als je merkt dat lezen vermoeiend wordt, neem dan pauzes en forceer jezelf niet te veel. Probeer ook eens een ander genre of lees een kort verhaal. Soms helpt het om een boek even aan de kant te leggen en later weer op te pakken. Het moet leuk blijven!

  • Zijn e-books beter dan fysieke boeken, of vice versa?

    Het hangt echt af van persoonlijke voorkeur. Sommige mensen houden van de geur en het gevoel van fysieke boeken, terwijl anderen de draagbaarheid en gemak van e-books waarderen. Beide hebben hun voordelen, dus het is aan jou wat je het prettigst vindt.

  • Welke boeken worden aanbevolen voor beginners in een bepaald genre?

    Voor beginners kunnen boeken zoals “Harry Potter” voor fantasy, “The Hunger Games” voor dystopie, of “The Da Vinci Code” voor thriller een goede start zijn. Het helpt om te beginnen met boeken die toegankelijk zijn en het genre goed vertegenwoordigen.

  • Hoe bevorder ik leesbegrip en diepgaand begrip van boeken?

    Neem de tijd om te reflecteren terwijl je leest. Maak aantekeningen, stel vragen en probeer verbanden te leggen met je eigen ervaringen. Bespreek het boek met anderen om verschillende perspectieven te horen. Herlezen kan ook helpen om dieper in de inhoud te duiken.

  • Wat zijn enkele populaire boekenclubs en hoe kan ik lid worden?

    Enkele bekende boekenclubs zijn Oprah’s Book Club, Reese’s Book Club, en Goodreads. Je kunt lid worden door hun websites te bezoeken, je aan te melden en deel te nemen aan discussies. Lokale bibliotheken en boekwinkels hebben vaak ook boekenclubs waar je je bij kunt voegen.

  • Hoe beïnvloedt lezen de mentale gezondheid?

    Lezen kan positief bijdragen aan de mentale gezondheid. Het kan stress verminderen, ontspanning bevorderen en empathie vergroten door je in te leven in de personages. Ook kan het lezen van zelfhulpboeken of boeken over persoonlijke groei inspirerend zijn. Het is een geweldige manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse stress.

  • Wat zijn enkele trends in de boekenindustrie op dit moment?

    Op dit moment zie je veel nadruk op diversiteit en inclusiviteit in boeken. Ook zijn genres zoals dystopie en young adult nog steeds populair. Verder wordt de zelfpublicatie-industrie steeds prominenter door online platforms.

  • Hoe organiseer ik mijn boekenplank op een effectieve manier?

    Een handige manier is om te sorteren op genre, auteur of zelfs kleur. Je kunt ook speciale planken maken voor ongelezen boeken of favorieten. Het belangrijkste is om een systeem te kiezen dat voor jou logisch en handig is.

  • Welke auteurs hebben invloed gehad op de literatuurgeschiedenis?

    Enkele auteurs die een grote invloed hebben gehad zijn William Shakespeare, Jane Austen, Charles Dickens, George Orwell, en Gabriel Garcia Marquez. Ze hebben allemaal unieke bijdragen geleverd aan de literatuurgeschiedenis.

  • Wat zijn enkele must-reads voor liefhebbers van sciencefiction/fantasy?

    Voor sciencefiction/fantasy liefhebbers zijn “Dune” van Frank Herbert, “The Hobbit” van J.R.R. Tolkien en “Neuromancer” van William Gibson aanraders. Voor andere genres zou ik graag meer specifieke voorkeuren willen weten.

  • Hoe bevorder ik het leesplezier bij kinderen?

    Maak lezen leuk! Kies boeken die aansluiten bij hun interesses, lees samen en stel vragen over het verhaal. Maak een gezellige leesomgeving en beloon hen voor hun leesinspanningen.

  • Zijn er effectieve strategieën om sneller te lezen zonder begrip te verliezen?

    Probeer je concentratie te verbeteren, verminder subvocalisatie (het ‘in je hoofd horen’ van woorden), en lees in groepen van woorden in plaats van één voor één. Oefening en regelmatig lezen helpen ook om je snelheid te verhogen.

  • Wat zijn enkele boeken die zijn aangepast naar succesvolle films of tv-series?

    Enkele voorbeelden zijn “The Lord of the Rings” (Tolkien), “The Shawshank Redemption” (Stephen King), en “The Godfather” (Mario Puzo). Er zijn er veel, afhankelijk van je interesses.

  • Hoe kan ik gemotiveerd blijven om regelmatig te lezen?

    Stel realistische doelen, maak een leesrooster en zoek een leesmaatje. Beloon jezelf na het voltooien van een boek, en onthoud waarom je van lezen houdt.

  • Welke boeken worden vaak aanbevolen als cadeau voor boekenliefhebbers?

    Boekenliefhebbers waarderen vaak mooie uitgaven, klassiekers, of boeken van hun favoriete auteurs. Boekenbonnen zijn ook een geweldig cadeau, zodat ze zelf kunnen kiezen.

  • Hoeveel lezen kinderen per dag?

    Kinderen lezen verschillende hoeveelheden per dag, omdat het voor iedereen anders is. Sommige kinderen lezen misschien 20 minuten, terwijl anderen meer of minder lezen. Het belangrijkste is dat je plezier hebt tijdens het lezen.

  • Hoe leen je een boek bij de bibliotheek?

    Een boek lenen bij de bibliotheek is makkelijk! Ga naar de bibliotheek, zoek een boek uit dat je leuk vindt, en neem het mee naar de uitleenbalie. De medewerkers daar zullen je helpen bij het lenen van het boek.

  • Kun je boeken lenen bij een andere bibliotheek?

    Soms wil je een boek lenen dat niet in jouw bibliotheek is. Geen zorgen! Je kunt doorgaans het boek aanvragen bij een andere bibliotheek. De medewerkers regelen dat voor je, en dan kun je het boek ophalen bij jouw bibliotheek.

  • Hoeveel boeken mag je lenen bij de bibliotheek?

    Bij de bibliotheek mag je meestal een aantal boeken lenen. Dit verschilt per bibliotheek, maar het zijn er vaak tussen de 5 en 10 boeken. Vraag het gerust aan de medewerkers als je het niet zeker weet.

  • Hoe snel lees je 100 bladzijden?

    Hoe snel je 100 bladzijden leest, hangt af van hoe snel je leest en hoe interessant het boek is. Sommige mensen lezen het misschien in een paar uur, terwijl anderen er langer over doen. Neem je tijd en geniet van het lezen!

  • Wat kun je doen in de bibliotheek?

    In de bibliotheek kun je veel doen! Natuurlijk kun je boeken lezen en lenen, maar je kunt ook studeren, internet gebruiken, of zelfs deelnemen aan activiteiten en evenementen die de bibliotheek organiseert. Het is een geweldige plek om nieuwe dingen te ontdekken en te leren.

Wie zijn wij? | Cursus Snellezen

Tijdwinst.com is gespecialiseerd in slimmer (samen)werken. Dat vraagt ook om heldere communicatie, duidelijke gesprekken en elkaar op een nette manier feedback geven. Daar is onze cursus gesprekstechnieken dan ook op gericht. 

Daarnaast verzorgen we nog meer (online) trainingen voor werknemers en ondernemers in heel Nederland. Bijvoorbeeld op het gebied van timemanagement, feedback geven, assertiviteit en snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.