Productiever met podcasts: 10 tips & beste luistertips van Tijdwinst.com

Podcasts zijn niet meer weg te denken uit ons leven. En wist je dat het een wapen kan zijn voor een productievere werkdag? Een podcast biedt je inspiratie, slimme strategieën van experts en zit vaak boordevol tips. Mits je goede podcasts aanzet, want dan zet je je hersenen aan het werk. Ook tijdens de alledaagse taken, zoals je hond uitlaten, het rijden naar je werk of tijdens een avondwandeling. 

In dit artikel ontdek je hoe podcasts je productiviteit kunnen verhogen, welke podcasts écht de moeite waard zijn om te luisteren en welke valkuilen je beter kunt vermijden. 

Wat komt aan bod:

1. Wat betekent podcast letterlijk? 
2. Podcast en productiviteit: een gouden combi
3. 3 redenen waarom je van podcasts veel leert
4. 10 podcast tips voor een productiever leven
5. De do’s en dont’s: zo maak je podcasts luisteren pas echt effectief
6. Dus: podcasts maken je productiever
7. Veel mensen vragen ook

Wat betekent podcast letterlijk? 

Wat betekent podcast precies? De naam podcast is bedacht door de Britse journalist Ben Hammersley. In 2004 schreef hij een artikel voor The Guardian over geautomatiseerde gedownloade audio- en radioprogramma’s. Hij leverde zijn artikel in bij de hoofdredacteur, maar die gaf hem aan dat hij nog even er 20 woorden aan toe moest voegen. O ja, en of dat even in een half uur kon. Tijdens deze stressvolle situatie bedacht hij dat er eigenlijk nog geen naam voor dit soort online radio was.

Hij combineerde de woorden ‘iPod’ en ‘broadcast’ en de naam podcast was geboren. Een jaar later steeg de populariteit van podcasts en tegenwoordig zijn er duizenden te vinden. 

Podcasts zijn dus soort van radioprogramma’s, maar dan zonder muziek tussendoor. Er zijn talloze verschillende genres en vormen. Zoals:

• Misdaad
• Nieuws & politiek
• Sport
• Comedy
• Educatief
• Muziek
• Gezondheid & lifestyle
• Business & technologie
• Games
• Maatschappij & cultuur
• Kunst & entertainment
• Kids

En qua vormen zijn er interviews, monologen, Q&A’s en verhalen. Van leuke podcasts voor vrouwen tot spannende podcasts voor thrillseekers; het is er allemaal. 

Podcast en productiviteit: een gouden combi

Een podcast luisteren, dat klinkt wel chill. Maar heb je daar wel tijd voor? Je agenda puilt al uit met afspraken, werk en sporten. En dan moet je ook nog eens tijd gaan vrijmaken om te luisteren naar iemand? Je hebt wel wat beters te doen. Maar wat als we je nou vertellen dat podcasts luisteren juist heel productief is?

1. Je leert zonder daar extra tijd voor vrij te maken

Veel podcasts leren je nieuwe dingen. Zo zijn sommige podcasts specifiek gericht op productiviteit en hoe je dit verhoogt. Vroeger las je deze informatie in dikke boeken, keek je video’s van inspirerende guru’s. Maar ja, dat kost je wel enorm veel tijd. Met een goede podcast is dat anders. Je zet ‘m gewoon op terwijl je iets anders doet. Waardoor een doodsimpel moment als wandelen met de hond direct een leermoment is. Je doet nieuwe kennis op terwijl je een balletje gooit voor Max, Spiky of Lady.

2. Je kunt multitasken

Hoewel je van ons vaak genoeg hebt gehoord (of gelezen) dat multitasken je echt niet productiever maakt, moeten we een uitzondering maken. Een podcast luisteren is prima te combineren met iets anders. Tijdens het luisteren naar NPO podcast verhalen strijk je bijvoorbeeld de was. Of tijdens het luisteren naar De Zaak X loop je een rondje hard. Zo sla je twee vliegen in één klap: je hebt gesport en iets leuks beluisterd. En dat was je niet gelukt als je een boek had gelezen of een YouTube-video had bekeken. 

3. Je krijgt een dosis inspiratie

De beste podcasts zijn niet alleen leuk om naar te luisteren, maar leren je ook iets nieuws of motiveren je. De spreker zelf geeft je goede tips, een geïnterviewde vertelt je een inspirerend en emotioneel verhaal of komt met wetenschappelijke feiten waarom je iets beter anders kunt aanpakken. En op sommige dagen kan dat wel heel handig zijn. Het allerleukste nog: podcast luisteren is gratis. 

3 redenen waarom je van podcasts veel leert

Waarom zou je een podcast luisteren, als je ook een boek, een artikel of blog erover kunt lezen? Podcasts zijn niet alleen een hit omdat ze zo lekker te beluisteren zijn terwijl je kookt. Er zitten meer redenen achter. 

1. Storytelling is een krachtige manier om iets over te brengen

Veel goede podcasts maken gebruik van storytelling. Dit is een krachtig middel om informatie over te brengen. Het zorgt ervoor dat de informatie ook bij de luisteraar blijft hangen. 

Voorbeeld van storytelling: 

‘Tim had altijd het gevoel dat hij alles onder controle had. Totdat hij op een dinsdagochtend wakker werd en zijn lichaam simpelweg weigerde. Zijn hoofd tolde, zijn hart bonkte en de gedachten aan nog een werkdag voelde als een onmogelijke opgave. Hij probeerde door te zetten, maar zelfs simpele taken kreeg hij niet voor elkaar. Pas toen hij écht stopte en leerde luisteren naar zijn lichaam, begon hij langzaam te herstellen. Met kleine aanpassingen – korte wandeling in pauzes, beter grenzen aangeven en een goed time managementsysteem  – kreeg hij zijn energie weer terug. Nu weet hij: productief zijn, begint bij goed voor jezelf zorgen.’

Uit het onderzoek van Princeton University in 2010 is gebleken dat de hersenen van de luisteraar zich synchroniseren met de hersenen van de spreker. De luisteraar zal dezelfde emoties ervaren als de spreker. In het geval van het verhaal hierboven, zul je dus inleven in zijn verhaal. Je voelt ook je even beroerd als Tim. En het verhaal maakt het tastbaar en herkenbaar, waardoor de boodschap veel beter blijft hangen. 

2. Luisteren zit in onze natuur

Vroeger, toen er nog geen schrift bestond, vertelden de mensen elkaar verhalen rondom het kampvuur. We zijn het dus gewend om verhalen te vertellen en aan te horen. Uit onderzoek van Berkley, de Universiteit van Californië, worden dezelfde hersendelen actief tijdens zowel lezen als luisteren. Daarnaast brengen intonaties en stemgebruik meer nuance aan een verhaal dan wanneer je leest. De emoties van het verhaal komen beter over als je luistert. En daardoor komt de boodschap ook beter bij je binnen. En dat allemaal dankzij het luisteren naar een podcast.

3. Beïnvloeding van je mindset en gewoontes

Hoe vaker je iets hoort, hoe meer je daar ook naar gaat handelen. Stel je luistert iedere dag een podcast over gezondheid en sporten, dan is de kans groot dat je binnen de kortste keren ook beter voor je lichaam gaat zorgen. Hetzelfde geldt wanneer je luistert naar podcasts over productiviteit. Je neemt de mindset en gewoontes van de sprekers over. Ze leren je hoe je beter omgaat met je tijd, hoe je je denkwijze verandert waardoor je een ander mens wordt. Het is dus niet alleen kennis opdoen, maar jezelf ook bewust en onbewust veranderen. Je raakt enthousiast over iets dankzij de manier waarop iemand het uitlegt, je raakt geïnspireerd door de wijze waarop iemand iets aanpakt. En je probeert het ook zelf uit. 

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

Een bericht gedeeld door Tijdwinst.com (@tijdwinst)

10 podcast tips voor een productiever leven

Op zoek naar inspiratie voor de volgende luistersessie? En wil je jezelf ontwikkelen, productiever werken en je gelukkiger voelen? Er zijn eindeloos veel podcasts beschikbaar. Wat zijn de beste podcasts van dit moment? Vergeet het lijstje met Beste Nederlandse podcast. Dit is onze podcast top 10 voor een productiever leven. 

1. Tijdwinst Podcast

Het kan natuurlijk niet anders dan dat we de lijst aftrappen met onze eigen podcast, gemaakt door Björn Deusings en Inge Nysten. In deze podcast delen we praktische tips en inzichten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en productiviteit. Bovendien gaat Björn regelmatig in gesprek met inspirerende gasten die experts zijn rondom productiviteit. Waardoor je na elke aflevering weer vol motivatie en inspiratie aan de slag gaat. Stapje voor stapje word jij zelf een productiviteitsexpert. Abonneer je nu en ontdek elke twee weken hoe je slimmer werkt, waardoor je minder stress hebt en meer tijd overhoudt. 

2. Deep Questions with Cal Newport

Cal Newport, bestsellerauteur en professor, onderzoekt hoe technologie ons werk en leven beïnvloedt. In deze podcast leer je hoe je gefocust blijft in een wereld vol digitale afleidingen en hoe je diepe, betekenisvolle werkgewoonten ontwikkelt. Door luisteraarsvragen te beantwoorden en wetenschappelijke inzichten te delen, helpt Newport je om slimmer te werken en je aandacht te beschermen.

3. Huberman Lab Essentials

Dr. Andrew Huberman, neurowetenschapper aan Stanford, duikt in de werking van ons brein en zenuwstelsel en hoe deze ons gedrag, onze gezondheid en prestaties beïnvloeden. Met wetenschappelijk onderbouwde inzichten en direct toepasbare strategieën helpt hij luisteraars hun cognitieve en fysieke prestaties te optimaliseren. Een must-listen als je de wetenschap achter productiviteit en prestatieverbetering wilt begrijpen én toepassen.

4. The Mel Robbins Podcast

Mel Robbins deelt inspirerende persoonlijke verhalen, wetenschappelijk onderbouwde adviezen en praktische tools om je leven te veranderen. Wat deze podcast zo krachtig maakt? Elke aflevering geeft je direct toepasbare stappen om eindelijk de veranderingen door te voeren die je altijd al wilde maken, maar waarvoor je altijd een (slap) excuus voor had om ‘t niet te doen.

5. Beyond the To-Do List – Productivity for Work and Life

In Beyond the To-Do List heeft host Erik Fisher gesprekken met productiviteitsexperts, auteurs en creatieven over het toepassen van slimme strategieën in werk én privéleven. Van timemanagement tot het organiseren van je ruimte en mindset. Deze podcast helpt je verder dan alleen het afvinken van taken, zodat je echt grip krijgt op je uren, dagen, maanden en jaren.

6. Deep Dive with Ali Abdaal

Dr. Ali Abdaal, een van ’s werelds meest gevolgde productiviteitsexperts, deelt in Deep Dive inzichten over hoe je een leven creëert dat je écht gelukkig maakt. In gesprekken met inspirerende gasten onderzoekt hij waarom plezier vaak effectiever is dan discipline als het gaat om productiviteit. Met zijn energieke stijl en wetenschappelijk onderbouwde adviezen biedt hij praktische, actiegerichte stappen om meer te bereiken. En dat zonder kans op overbelasting of een burn-out. 

7. Happier with Gretchen Rubin

De bestsellerauteur van The Happiness Project deelt samen met haar zus Elizabeth Craft praktische en haalbare strategieën om gelukkiger en productiever te leven. Van kleine gewoontes tot diepgaande inzichten: deze podcast helpt je bewuster keuzes te maken voor een beter dagelijks leven. En daar worden we heel blij van. 

8. Achieve Your Goals with Hal Elrod

Deze wekelijkse podcast van Hal Elrod biedt motiverende inzichten, praktische tips en actiegerichte strategieën om je doelen te bereiken. In je carrière, voor je gezondheid of persoonlijke groei. Hal helpt je met concrete stappen om vooruitgang te boeken en je dromen waar te maken.

9. The Tim Ferriss Show

Tim Ferriss, auteur van Een werkweek van 4 uur, staat bekend om zijn diepgaande gesprekken met top performers uit verschillende vakgebieden, zoals sport, ondernemen en kunst. In deze podcast ontrafelt hij hun successtrategieën en deelt hij praktische inzichten over productiviteit, time management en zelfontwikkeling. Perfect voor wie efficiënter wil werken en zichzelf continu wil verbeteren.

10. The Productivity Show

Deze populaire wekelijkse podcast biedt praktische tips en technieken voor time management, productiviteit en het overwinnen van uitstelgedrag. Een probleem waar veel mensen mee worstelen. Je leert hoe je gemotiveerd blijft, je e-mails beheert, doelen stelt en je taken efficiënt organiseert. Perfect voor iedereen die slimmer en gestructureerder wil werken.

Meer tips over productiviteit

Kijk je liever korte stukjes van onze podcast of wil je op een andere manier tips voor een productiever leven ontvangen? Dat kan natuurlijk ook. Volg ons op Instagram en Pinterest. Of ontvang alle nieuwste artikelen wekelijks in je mailbox. Lekker overzichtelijk. 

De do’s en dont’s: zo maak je podcasts luisteren pas echt effectief

Podcasts zijn dus een goede manier om nieuwe kennis op te doen zonder extra tijd in je drukke schema te maken. En je hebt nu ook genoeg inspiratie dankzij onze top 10 podcasts. Maar we willen ook dat je er echt het maximale uit haalt. Volg deze do’s en vermijd de dont’s om slim en efficiënt te luisteren. 

1. Luister op strategische momenten

Gebruik tijd die anders ‘verloren’ zou gaan. Zet een podcast aan tijdens:

• Je reis van en naar werk
• Sporten of wandelen
• Huishoudelijke taken, zoals dweilen
• Je lunchpauze

2. Maak aantekeningen

Verwerk de informatie uit de podcast actief door belangrijke inzichten op te schrijven. Dit kan in een ouderwets notitieboekje of een app zoals Evernote. Doe dit gelijk na het luisteren, of als je aan het autorijden bent, wanneer je aangekomen bent op bestemming.

3. Plan een reflectiemoment in

Neem na elke aflevering een paar minuten om stil te staan bij wat je hebt geleerd. Vraag jezelf af: Wat kan ik hier direct mee doen? En schrijf dat voor jezelf op en plan het in om het ook daadwerkelijk te gaan doen.

4. Bespreek de podcast met anderen

Deel je inzichten met een collega, partner of vriend. Dit helpt je om de informatie beter te onthouden, goed te verwoorden en nieuwe perspectieven te ontdekken. 

[a deer jumps in front my car but i manage to stop in time to not hit it]
DEER: hey check out my podcast
[i press my foot back on the gas]

— Bob Vulfov (@bobvulfov) August 30, 2017

5. Gebruik handige tools en apps om het jezelf makkelijker te maken

• Versnel de afspeelsnelheid (bijvoorbeeld in Spotify of Apple Podcast) om sneller door lange afleveringen te gaan. 
• Gebruik Snipd om je persoonlijke highlights uit de podcast op te slaan.
• Maak afspeellijsten van interessante podcasts, zodat je niet steeds hoeft te zoeken.

6. Voorkom passief luisteren zonder actie

Urenlang podcasts luisteren zonder er iets mee te doen, is zonde van je tijd. Zorg ervoor dat je actief met de informatie aan de slag gaat. Schrijf op welke concrete tips je direct kunt toepassen, wat de belangrijkste les is uit de podcast en vat de aflevering kort voor jezelf samen. 

7. Vermijd een informatie-overload

Te veel podcasts achter elkaar luisteren zonder de tijd om de informatie te verwerken, zorgt ervoor dat je weinig onthoudt. 

• Wees selectief in wat je luistert. Kies alleen podcasts die voor jou relevant zijn. 
• Neem de tijd om een onderwerp te verwerken voordat je naar de volgende aflevering gaat. 
• Beperk je tot een paar vaste podcasts die je interessant vindt, in plaats van steeds nieuwe te proberen.

8. Luister niet op de verkeerde momenten

Niet elk moment is geschikt voor een podcast. Vermijd het luisteren tijdens:

• Taken die diepe concentratie vereisen. De podcast leidt je dan alleen maar af. 
• Momenten waarop je rust nodig hebt. Constant prikkels binnenkrijgen maakt je mentaal vermoeid. Soms is stilte beter en precies wat je op dat moment nodig hebt. 
• Vlak voor het slapengaan. Een inspirerende podcast kan je brein juist activeren waardoor je moeilijker in slaap valt. Of erger: je wordt wakker en realiseert je dat je halverwege in slaap bent gevallen. 

Dus: podcasts maken je productiever

Podcasts zijn niet alleen een fijne manier om je kennis uit te breiden, maar ook een slimme tool om je productiviteit een boost te geven. Of je nu tijdens het wandelen luistert of wanneer je klusjes in het huis doet, het resultaat is hetzelfde. Je haalt het meeste uit je tijd en blijft geïnspireerd. Met de juiste keuzes leer je van experts, verbeter je je mindset en beïnvloed je je gewoontes positief. Dus, welke podcast uit onze top 10 ga jij als eerste luisteren? 

Verbeter je vaardigheden met onze cursussen

Wil je je tijd nog beter beheren en meer uit je dag halen? Meld je dan aan voor onze training Time Management. In deze training gaan we dieper in op hoe je productiever kunt werken. Tijdens deze 1-daagse training leer je een effectief systeem op te zetten om je werkdag overzichtelijker en beter beheersbaar te maken. Deze training is echt iets voor je als je:

• Een hoge werkdruk ervaart
• Vaak ad hoc klusjes doet
• Vaak afgeleid wordt
• Een te lange to-dolijst hebt
• Altijd een overvolle mailbox hebt
• Geen ‘nee’ durft te zeggen

Veelgestelde vragen over podcasts

• Wat is een podcast en hoe werkt het?

  Een podcast is een serie audio-uitzendingen die je kunt downloaden of streamen via internet. Je kunt ze beluisteren via apps of platforms, zoals Spotify of Apple Podcast. De afleveringen zijn vaak thematisch en kunnen variëren van interviews tot verhalen of educatie.

• Hoe en waar kan ik podcasts luisteren?

  Je kunt podcasts luisteren via podcast apps zoals Spotify, Apple Podcast, Google Podcast of via specifieke websites. Je kunt ze beluisteren op verschillende apparaten, zoals je smartphone, tablet of laptop.

• Zijn podcasts gratis of moet je ervoor betalen?

  De meeste podcast verhalen zijn gratis. Sommige makers bieden premium content aan. Of abonnementen voor extra afleveringen of exclusieve shows. En sommige platforms zijn betaald als je de podcasts zonder reclame wil beluisteren.

• Hoe vind ik podcasts die bij mij passen?

  Gebruik de zoekfunctie in de podcast-app of kijk naar aanbevelingen op het platform. Ook kun je podcasts vinden door te zoeken op specifieke genres of door te zoeken op onderwerpen die je interesseren.

• Wat zijn de populairste podcasts op dit moment?

  De meest populaire podcasts van dit moment zijn:

  1. The Joe Rogan Experience 
  2. The Daily
  3. The Ben Shapiro Show
  4. Morbid
  5. This past Weekend w/ Theo Von

• Kan ik podcasts offline luisteren?

  Ja, veel podcast apps bieden de optie om afleveringen vooraf te downloaden, zodat je zonder internetverbinding kunt luisteren. Handig voor als je op reis bent of tijdelijk geen internet hebt.

• Hoe kan ik een podcast sneller of langzamer afspelen?

  In veel podcast apps kun je de afspeelsnelheid aanpassen. Bijvoorbeeld sneller, naar 1,5x of 0,5x snelheid. Gaat het juist te snel? Dan zet je de podcast langzamer. Dit doe je via de instellingen of afspeelopties in de app.

• Kan ik reageren of communiceren met podcastmakers?

  Ja, veel podcastmakers bieden een manier om te reageren. Denk aan social media, e-mail of door een bericht achter te laten op de website van de podcast. Zo kun je makkelijk vragen stellen of complimenten geven.

• Hoe kan ik gratis een podcast beluisteren?

  Je kunt gratis podcast beluisteren via platforms zoals Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts of Podcast NPO. Je hoeft hier niet voor te betalen of een abonnement af te sluiten. Wel kan het zijn dat je dan tussendoor reclame hoort.

• Hoe kan ik mijn favoriete podcasts steunen?

  Je kunt je favoriete podcast steunen door het kanaal of een specifieke aflevering te delen, een beoordeling achter te laten of een abonnementsdienst bij de podcastmaker af te nemen. In sommige gevallen kun je ook doneren aan de podcastmaker.

• Waarom kan ik bepaalde podcasts niet vinden of afspelen?

  Soms zijn podcasts niet beschikbaar door regio-beperkingen, bijvoorbeeld tijdens het reizen in andere landen. Maar ook technische problemen, internet-problemen of doordat de podcast is verwijderd door de maker.

Over ons | Tijdwinst.com

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich richt op efficiënter (samen)werken. We bieden een breed scala aan (online) trainingen door heel Nederland, van timemanagement en assertiviteit tot gesprekstechnieken en snellezen. Benieuwd? Ontdek meer op onze website of blogs en meld je aan voor een (digitale) training!

1. 1-daagse training Time Management | Blog
2. 1-daagse training Assertiviteit | Blog
3. 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
4. 1-daagse training Feedback Geven | Blog
5. 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
6. 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog