Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Intensieve persoonlijke coachingstrajecten
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Persoonlijke effectiviteit
Prioriteiten stellen in je leven? Effectief omgaan met je tijd: 4 inzichten
“Geen tijd.” Als je dit vaker denkt dan je lief is, ben je niet de enige. Met werk, sociale verplichtingen, hobby’s en misschien nog eindeloze to-dolijstjes voelt het alsof je altijd tijd te kort komt. Hoe bepaal je dan wat écht belangrijk is? Zelf pas ik de Eisenhower matrix toe: een handige methode die je helpt om orde te scheppen […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Wat maakt mij gelukkig? Voldoening vinden in je werk: definieer jouw rol
Ben jij gelukkig in je werk, of voelt het soms alsof je vooral bezig bent met brandjes blussen? Je herkent het vast wel: je agenda stond bomvol meetings, je inbox stroomde over van de e-mails, en je hebt de hele dag hard gewerkt. Aan het eind van de werkdag sluit je je laptop met een zucht en denk je: “Was […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Afleiding op het werk? Niet je collega, maar je oerbrein is de schuldige
Het is maandagochtend. Met een dampende kop koffie neem je plaats achter je bureau. Je weekend is al uitvoerig besproken met collega’s en je extra beeldscherm en muis zijn ingeplugd in je laptop. Je bent klaar om je te storten op dat belangrijke project. Maar net op het moment dat je je koptelefoon op wil zetten, zie je een mailtje […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Hoe een life coach je helpt ontdekken wat écht belangrijk is (inclusief 3 tips)
Ben je uitgeput door de dagelijkse ratrace en heb je het gevoel dat je alleen nog maar achter de feiten aanloopt? Misschien heb je een sterk verlangen om je leven anders in te richten, maar weet je niet precies waar je moet beginnen. Een life coach kan precies de ondersteuning bieden die je zoekt. Of je nu wilt leren beter […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Urgente vs. belangrijke taken: waarom urgent vaak wint (en hoe je belangrijk kunt prioriteren)
De keuze tussen een urgente en belangrijke taak lijkt het in eerste instantie makkelijk welke je moet prioriteren. Wanneer iets urgent is, moet dit namelijk meteen worden opgepakt. Maar hoe vaak heb je wel niet meegemaakt dat een verzoek achteraf helemaal niet zo urgent bleek te zijn, maar dat het vooral urgent voelde? En heb je jezelf weleens afgevraagd wat […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Geen motivatie? Vind je groove terug met deze motiverende tips
Geen zin om iets te doen: wie kent het gevoel niet? Of je nu 50 jaar bent en geen zin meer in werken hebt, of wilt afvallen, maar geen motivatie hebt; we hebben er allemaal wel een keer in ons leven mee te maken. Of meerdere keren. Soms heb je van die dagen dat je met heimwee terugdenkt aan die […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Boost je effectiviteit: waarom wandelen het antwoord is op middagdipjes en creatieve blokkades
Last van een middagdip, concentratieproblemen, stress en moet je nog een goed idee bedenken voor een werkproject? Het is verleidelijk om dan nog een kop koffie te scoren of suikerrijk eten te snaaien om weer focus te krijgen. Maar wist je dat er een gezondere manier is om jezelf op te peppen en effectiever te krijgen?
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Kort en bondig communiceren: van e-mails tot meetings, zo houd je ze to-the-point
We Teamsen, Zoomen en Skypen wat af. Je rolt van een lunchmeeting in een planningssessie in een digitale koffiedate en een stand-van-zaken-sessie. Zelfs als je niet op kantoor zit, vergader je je misschien een slag in de rondte. Ondertussen stroomt je mailbox ook nog vol. Help! Geen zorgen: persoonlijke effectiviteit to the rescue. Deze checklist helpt je bij kort en […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Piramide van Maslow inzetten voor persoonlijke ontwikkeling (8 lagen)
Eten, drinken en een dak boven je hoofd vormen de essentiële basis van jouw behoeften, maar wat drijft je daarna? Waarom koester je bepaalde verlangens? De Piramide van Maslow biedt een waardevol inzicht in deze vragen. Het model fungeert als een blauwdruk voor menselijke motivatie, van de basisbehoefte aan seks en aandacht tot de zoektocht naar schoonheid en zelfactualisatie. Leer […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Stress, lichamelijke klachten en waar je ze voelt + oplossingen
Je lichaam probeert je via geheimtaal een seintje te geven dat je emotioneel niet helemaal in balans bent, maar dan moet je de lichamelijke klachten natuurlijk wel herkennen – om ze te ontcijferen en de balans te herstellen. Dit is waar stress zich in je lijf manifesteert hoe je jouw emotioneel geheugen reset.
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Uitstelgedrag aanpakken? Creëer vaste gewoontes! 3 tips
Je hebt de beste voornemens van de wereld. Dat lastige project oppakken, je ochtend starten met een rondje hardlopen en (nu écht!) gezonder eten. Helemaal top. Helaas lukt het alleen niet altijd. Je valt terug naar je oude patroon en vertoont uitstelgedrag. Het is echter niet geheel jouw schuld. Je brein accu raakt namelijk op. Met deze tips hou je […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Tekort aan serotonine? De symptomen en hoe los je het op
Niet lekker in je vel voelen, angstig zijn, moeite om positief te blijven en seks is wel het laatste waar je aan denkt. Wanneer je ‘gelukshormoon’ serotonine niet op peil is, merk je deze klachten. Het wordt hoog tijd om je tekort aan te vullen, maar hoe weet je of je een serotonine tekort hebt? We vertellen je in dit […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Maak iedere ochtend een succes met “The Miracle Morning”!
Ben jij al tijden op zoek naar een manier om toch dat boek te lezen of om naar de sportschool te gaan? Lukt het s’avonds maar steeds niet? Je bent niet de enige. Er zijn meer mensen die tegen dit probleem aanlopen, zo ook de schrijver van ‘The Miracle Morning’, Hal Elrod. Zijn manier om dit wel te kunnen doen […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Dopamine tekort? Meer seks voor een beter leven (+ 3 andere tips)
Dopamine, het wondermiddel om lekker te kunnen leven. ‘S ochtends gemotiveerd je bed uit komen, geconcentreerd aan het werk gaan, knopen kunnen doorhakken en zin hebben in seks. Voor al deze processen heb je dopamine nodig. Het is dus van belang om zoveel mogelijk dopamine aan te maken om een dopamine tekort te voorkomen, want dit smeermiddel is je beste […]
Lees verder
Persoonlijke effectiviteit
Bergen aan werk verzetten met de Pomodoro Techniek
Een waar time management klassieker. De Pomodoro techniek. Langdurige focus, taken afvinken zonder problemen en nooit meer uitgeput voelen na een lange werkdag. Dat is wat deze Pomodoro jou kan bieden. Het enige wat je nodig hebt? Een pen, papier, pomodoro timer en 25 minuten van je tijd.
Lees verder
Beste opleider
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com