Slim je werk organiseren en overzicht houden
Laat je inspireren
Vrijwel wekelijks publiceren we nieuwe artikelen
-
-
Efficiënt informatie lezen, verwerken en onthouden
-
Verbeterpunten benoemen en je relaties verbeteren
-
Helder en constructief communiceren
-
Intensieve persoonlijke coachingstrajecten
-
Efficiënt samenwerken met je team op afstand
-
Je eigen visie bepalen en lijnen uitzetten
-
Opkomen voor jezelf en je zelfvertrouwen vergroten
Artikelen boordevol tips
Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Timemanagement.nl
Nomofobie: de angst om zonder smartphone te zitten heeft dit effect?!
Krijg je het Spaans benauwd als je smartphone niet binnen handbereik is? Of breekt het zweet je uit bij het idee onbereikbaar te zijn? Dan ben je zeker niet de enige. Steeds meer mensen worstelen met nomofobie – de angst om zonder telefoon te zitten. Maar waar komt deze angst vandaan? En wat zijn de gevolgen voor jou en je […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Een voldaan gevoel na een werkdag? Zó krijg je dat voor elkaar.
Hoe hoog je werktempo ook ligt, het lukt je maar niet om het eind van je to-do-list te vinden. Aan het eind van je werkdag blijft er altijd een stukje takenlijst over. En blijf jij zitten met een onvoldaan gevoel. Het lijkt je zo fijn om de dag af te sluiten met een voldaan gevoel. Met het idee dat je […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Geen motivatie? Met deze 6 motivatie tips is dat verleden tijd
Je hebt geen zin om bepaalde taken uit te voeren, geen zin om die studie voor je werk af te ronden of om te gaan sporten. Je bent je drive kwijt. Je doet als een zombie datgene wat je moet doen, of blijft juist uren staren naar je scherm, zonder dat er iets uit je handen komt. Het is alsof […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Hoe vind ik mijn Ikigai? Op zoek naar klein geluk (6 tips)
Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar het geheim achter het langdurige geluk en welzijn van de inwoners van ‘blue zone’ Okinawa in Japan? In dit artikel nemen we je mee op een ontdekkingsreis naar het Japanse concept genaamd “Ikigai,” waarbij de sleutel ligt in het vinden van kleine geluksmomenten in het alledaagse leven. Vergeet de hectiek van grootse doelen en […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Dopamine-tekort verhelpen? Hét advies: chocola, sport & seks (en nog 9 tips)
Dopamine is als smeerolie voor je brein. Het helpt je om geconcentreerd te werken, beslissingen te nemen en je takenlijst af te werken. Oh ja, en het geeft je überhaupt zin in het leven. Kortom: een tekort wil je niet oplopen. Voel jij je lusteloos, heb je nergens zin in en is je focus ver te zoeken? Misschien is een […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Slaaptekort inhalen kan écht: zo doe je het goed (volgens experts)
Slaaptekort. Je herkent het uit duizenden. Je hebt moeite om je ogen open te houden tijdens een vergadering. Je voelt je bij het wakker worden een totale zombie. En je geïrriteerdheidsniveau ligt een tikkeltje hoger dan anders. Wat een ellende! Máár er is iets te doen aan slaaptekort. Slaaptekort inhalen is geen fabeltje. Het kan echt. Zo doe je het […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Ontmasker stress: lichamelijke klachten en andere stille signalen
Iedereen ervaart stress. Of het nu komt door een drukke periode of een overvolle werkdag, je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Het lastige is echter dat je stress niet altijd direct opmerkt, waardoor het stiekem insluipt en zich nestelt in je lichaam. In dit artikel leggen we uit welke symptomen je in de gaten moet houden en hoe je […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Zenuwachtig gevoel zonder reden? Verbeter je planning met 7 tips!
Je gaat naar bed met gedachten over wat je morgen allemaal moet doen. Op kantoor voel je een lichte kriebel door je buik gaan als het zoveelste mailtje binnenkomt. En eenmaal thuis pieker je vooral verder over hoe je ooit al dit werk gedaan moet krijgen. Kortom: jij hebt voortdurend een zenuwachtig gevoel, met of zonder reden. De oplossing? Die […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Meditatie voor beginners: Harvard’s aanbeveling – “Slechts 5 minuten per dag”
Meditatie. Het kalmeert je brein, maakt je (10%) gelukkiger en helpt je beter werken en leven – volgens ontelbare wetenschappelijke onderzoeken én volgens Harvard geluksexpert Shawn Achor. Hij legt uit hoe meditatie voor iedereen werkt, zonder hippie-toestanden en met alle voordelige effecten, in minimaal 5 minuutjes per dag.
Lees verder
Timemanagement.nl
Afdwalende gedachten? Hoe yoga jouw focus en concentratie versterkt
Mentale helderheid en focus is iets wat we allemaal graag wensen. Met de prikkels en afleidingen van tegenwoordig wordt dit ons steeds moeilijker gemaakt. Je geest zit al snel vol met allerlei gedachten, onafgevinkte takenlijsten of gevoelens, waardoor het lastig is om nog helder te kunnen denken. Hierbij gaat je concentratie er flink op achteruit, terwijl dit net iets is […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Burn-out klachten: hoe herken je een burn-out én hoe voorkom je het?
Je merkt dat je sneller geprikkeld bent dan anders. Het voelt alsof je continu aan staat, je piekert regelmatig in bed en er lijkt geen einde aan je verplichtingen, zorgen of stressvolle situaties te komen. Hopeloos googel je op vragen als ‘Hoe herken je een burn-out?’ en ‘Hoe weet je of je een burn-out hebt?’. Het antwoord én een paar […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Wat te doen tegen stress? “Verander je mindset” zegt Stanford psycholoog
Stress is dodelijk. Maar niet op de manier die jij denkt. Hoe jij over stress denkt blijkt volgens baanbrekend onderzoek namelijk de reden waarom 43% van de ‘stressers’ een vroegtijdige dood sterft. Tijd dus om, volgens Stanford Psycholoog Kelly McGonigal, onze kijk op stress voorgoed te veranderen!
Lees verder
Timemanagement.nl
Druk maken over dingen waar je geen invloed op hebt: gebruik de Circle of Influence
Kun je je eindeloos druk maken om kleine dingen? Zit je hoofd vaak vol met dingen waar je geen invloed op hebt? En kun je moeilijk dingen van je af zetten of loslaten? Niets zo vervelend als een hoofd vol oncontroleerbare gedachten. Je hebt vaak het gevoel dat het leven je overvalt en je geen controle meer hebt. Leren loslaten is […]
Lees verder
Timemanagement.nl
Mindfulness-oefeningen: dit is waarom ook jij er iets mee móet (+ 5 oefeningen)
Rondom het woord ‘mindfulness’ hangt vaak nog onterecht veel zweverigheid. Dat terwijl wetenschappelijk bewezen is dat het een effectieve manier is om minder te piekeren, stress te temperen, de rust in je hoofd te bewaken én productief en gefocust te blijven. Kortom: kom maar door met die mindfulness-oefeningen. Deze 5 oefeningen kun jij zelfs op kantoor nog toepassen.
Lees verder
Timemanagement.nl
Optimistisch zijn: 15 zonnige tips laten je positiever in het leven staan
“Hoe blijf je positief?” Terwijl je gefrustreerd achter je bureau zit, typ je die prangende vraag in Google. Je hoopt op waardevolle tips die je kunnen helpen om je dag, vol eindeloze vergaderingen, lastige collega’s en klachten van klanten, beter door te komen en toch productief te blijven. Nou, zoek niet verder, want hier zijn 15 praktische tips die zelfs […]
Lees verder
Beste opleider
6 maal verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.
Landelijke dekking
Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.
100% Tevredenheid
Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.
Score: 9,4
In het afgelopen jaar en meer dan 6.000 beoordelingen
+ 25 jaar ervaring
Met onze ruim 25 jaar ervaring zijn wij dé specialisten
- Copyright Tijdwinst.com