Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.
Assertief

Scheiding voorkomen? 3 geheimen van ‘master relaties’

Psycholoog John Gottman is dé man als het op relatie-wetenschap aankomt. Zijn 20 jaar durende ‘hoe worden mensen samen oud’ onderzoek bijvoorbeeld, is fenomenaal te noemen. Wat deden de ‘distasters’ fout (scheidden) en wat deden de ‘masters’ om een scheiding te voorkomen? Hun 3 geheimen onthuld, voor een lang en gelukkig leven – samen.

Lees verder
klagen
Assertief

Klagen wérkt! Mits je het goed doet (“niet ventileren”).

Er zijn grofweg 3 soorten klagen. De eerste maakt je doodongelukkig. De tweede lijkt oké, en wordt vaak gedaan, maar helpt je voor geen meter verder. De derde is de enige soort die werkt – zonder stress, met oplossing. Dit is hoe klagen wél oké is!

Lees verder
Gesprek voeren
Assertief

Gesprek voeren? Zo ben je géén vreemde eend (3 tips)

Je ziet een groepje mensen in gesprek. Je wil je er best bijvoegen, maar twijfelt. “Wat als ik een vreemde eend in de bijt bent?” Vlekkeloos deelnemen en zo’n gesprek voeren (zonder ongemakkelijkheid!) is een kwestie van weten welke 3 dingen je wel doet– en wat dé absolute no go is.

Lees verder
Assertief

Relatie verbeteren? Doe je binnen een uur, op deze (bewezen) manier

Een band met iemand krijgen die zo diep is, dat je er normaal gesproken maanden of zelfs jaren over doet. Maar dan binnen een uur. Decennialang onderzoek liet zien dat je relatie verbeteren op deze manier werkt. Hoe? Zo.

Lees verder
verbindende-communicatie
Assertief

Verbindende communicatie: 1 beroemde les bij ruzie

Een klassieker onder de psychologische experimenten is het inmiddels. Het ‘Robbers Cave Experiment’ tijdens een Amerikaans zomerkamp in de jaren ‘60. Van ernstig conflict naar herstelde vrede tussen groepen was daar zó geregeld, met 1 verbindende communicatie tactiek.

Lees verder
Conflicthantering
Assertief

Conflicthantering – dit is de techniek van de pro’s

Stel je hebt twee psychoanalisten, een psychiater én een sociaal wetenschapper aan je zijde om je te adviseren over conflicthantering in je dagelijkse leven. Dan spits je toch wel even je oren? Zij adviseren je om de 40-20-40 aanpak te gebruiken om elk conflict op het werk en thuis geweldloos en assertief te hanteren. Hoe dat werkt?

Lees verder
oogcontact-maken
Assertief

Oogcontact maken: belangrijker én makkelijker dan je denkt!

Wat denkt die ander eigenlijk over jou? En hoe zorg je ervoor dat je gesprekspartner zich speciaal voelt? Oogcontact maken is het geheime wapen en met een paar kleine tips leer je snel hoe je daar je voordeel mee doet.

Lees verder
afspraak afzeggen doe je zo
Assertief

Afspraak afzeggen? Zo doe je dat netjes en professioneel

Een afspraak afzeggen, je ontkomt er soms niet aan in je drukke leven. Maar hoe pak je dat assertief aan? Kies je er het liefst voor om een smoes te verzinnen? Dat is jammer, want het kan je reputatie ernstig beschadigen. Leer daarom professioneel een afspraak afzeggen, zonder smoesjes!

Lees verder
subassertief-gedrag-header
Assertief

Subassertief gedrag (“Sorry – eh – zou ik misschien…”) afleren

Herken je jezelf in dit soort aarzelende uitspraken? Door dit subassertief gedrag van jezelf, riskeer je een burn-out, heb je in elk geval regelmatig stress en blijven je relaties maar oppervlakkig. Jammer, want er is een oplossing voor subassertievelingen. “Jeetje, waarom krijg ik nu weer die stapel werk van anderen op vrijdag op me afgeschoven?” Een voorbeeld van wat er zich […]

Lees verder
Assertief communiceren op Facebook
Assertief

Assertief communiceren op Facebook: 5 tips

Facebook is zo’n ingeburgerd communicatie-kanaal geworden dat het inmiddels een eigen etiquette behoeft. Hoe gedraag je je online? Wie zit er wel en niet te wachten op je #foodies en #selfies? En hoe laat je party-pics ALLEEN aan je beste vrienden zien? 5 slimme settings en etiquette-tips.

Lees verder
discussie-winnen
Assertief

Elke discussie winnen, doe je zo (pas op: deze zie je niet aankomen)

Geschillen op de werkvloer, woordenwisselingen met je partner of anderen gewoonweg overtuigen van je gelijk: ELKE discussie WINNEN doe je zo. Pas op: adder onder het gras in aankomst.

Lees verder
ruzie oplossen
Assertief

Dé zin die discussies kan kalmeren en ruzie oplossen

Een collega stormt verontwaardigd je kantoor binnen, je partner flipt uit de pan of een vriend barst tegen je uit. Heftige (en soms zelfs boze) emoties die onvoorzien jouw kant op komen. Hoe reageer je? Psycholoog dr. Bernstein adviseert: met 1 kalmerende zin.

Lees verder
complimenten-ontvangen
Assertief

Complimenten ontvangen: er is maar één juiste reactie

Een complimentje krijgen is niet voor iedereen even makkelijk. Je kunt er ongemakkelijk van worden, het bescheiden degraderen of er meteen een complimentje voor terug geven. Allemaal mis. Want er is maar één echt goede manier om complimentjes assertief te ontvangen. En die kennen we allemaal.

Lees verder
Assertief

Pas op: slimme woorden maken je dommer!

Moeilijke, ingewikkelde of slimme woorden – we lijken ze maar wát graag te gebruiken, zeker op kantoor. In tegenstelling tot wat je waarschijnlijk zou denken, helpt ingewikkeld taalgebruik echter helemaal niet om interessant of intelligent over te komen. Sterker nog: hoe meer moeilijke woorden je gebruikt, hoe dommer je overkomt – zegt Princeton!

Lees verder
te aardig zijn
Assertief

Kun je té aardig zijn? – “Ja”, zegt de wetenschap

Ja, er bestaat zoiets als ‘té aardig zijn’. Het gaat ten koste van jezelf, je geloofwaardigheid en je tijd. Wetenschappelijke onderzoeken helpen je om op de juiste momenten wél en op andere momenten niet té aardig te zijn.

Lees verder
Beste opleider

Beste opleider

4 jaar op rij verkozen tot “Beste opleider van Nederland”.

Landelijke dekking

Landelijke dekking

Trainingen op diverse locaties in Nederland en België.

100% Tevredenheid

100% Tevredenheid

Garantie: als je het beloofde resultaat niet behaalt, is dit ons risico.

Score: 9,3

Score: 9,3

In het afgelopen jaar en meer dan 5.000 beoordelingen

+20 jaar ervaring

+20 jaar ervaring

Met onze ruim 20 jaar ervaring zijn wij dé specialisten