Je kent het wel. Je hebt één taak die écht impact maakt, maar ineens worden triviale dingen je topprioriteit. Bijvoorbeeld: je opent “heel even” je mail, je betaalt nog snel een factuur, je regelt nog iets voor een collega, je werkt je hele lijst af… behalve dat ene ding. En aan het einde van de dag? Wel druk geweest, maar nul vooruitgang bij wat er toe doet. Lekker dan. Uitstelgedrag is voor een kenniswerker een reëel probleem.
In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met Patrick van der Gulik in de échte reden waarom je uitstelt. Niet omdat je lui bent. Niet omdat je “gewoon even moet doorpakken”. Maar omdat je brein complexiteit ziet en denkt: nope. Dit is te groot. Te vaag. Te spannend. En bovenal te veel gedoe. En dan begint het circus van werkontwijkend gedrag: je gaat precies dát doen wat lekker af te strepen is. Kleine taakjes. Snelle wins. Dopamine op bestelling. Je voelt je productief, je bent het alleen niet.
Wat komt aan bod:
- Hoe je die ene grote taak omzet in concrete acties waar je brein niet van wegloopt
- Waarom tijd blokken niet hetzelfde is als plannen, en hoe je dat verschil maakt
- Hoe je jezelf een deadline geeft als er geen deadline is
- Waarom “even een half uur nadenken” geen luiheid is, maar time management op niveau
- Hoe je voorkomt dat je agenda vol staat met goede bedoelingen en nul uitvoering
Björn en Patrick leggen haarfijn uit wat er onder de motorkap gebeurt. Hoe je automatische brein het stuur overneemt, waarom je limbisch systeem liever kiest voor “aardig gevonden worden” en “iets afgerond hebben” dan voor die grote klus waar je eigenlijk mee moet beginnen. En waarom “ik werk goed onder druk” vaak gewoon betekent: ik werk goed op adrenaline. Spoiler: dat is niet hetzelfde als focus of flow, het is vooral kostbaar: door je energie, je kwaliteit en je humeur.
Focus en gaan is super, maar laat het wel een keuze zijn.
Dus als jij vaak denkt: morgen begin ik echt, luister dan nu naar deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast.
[youtube]
Meer weten over uitstelgedrag?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Stop met smoesjes: zo kun je uitstelgedrag aanpakken
- Hoe stoppen met procrastinatie? Een eind aan uitstelgedrag (4 tips)
- Doe het nu. Niet straks. 10 tips tegen uitstelgedrag die wél werken
- Procrastinatie: dit is waarom je dingen uitstelt (zelfs als je weet dat dit slecht is)
- ‘Eat that frog’ en voorkom uitstelgedrag (3 stappen)
Meer Tijdwinst.com
Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit!
Volg Tijdwinst op social media
Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X.com en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!
Schrijf je in voor de Tijdwinst Nieuwsbrief
Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. Schrijf je in.
Bekijk Tijdwinst op Youtube
En vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! Volg ons op Youtube.
Lees ons boek
En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek Full focus op wat écht belangrijk is of Elke dag om 15:00 klaar te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven. Bereik meer in minder tijd!
Wie zijn wij? | Tijdwinst.com
Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.
- 1-daagse training Time Management | Blog
- 1-daagse training Assertiviteit | Blog
- 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
- 1-daagse training Feedback Geven | Blog
- 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
- 1-daagse training Slimmer werken met AI | Blog
