Je hebt er vast weleens over gehoord: het Deense lifestyle-woord Hygge. Het duikt overal op in je tijdlijn, compleet met gebreide sokken, kaneelbroodjes en een foto van iemand die wegkruipt onder een dekentje op de bank met een haverchino. Leuk hoor, maar het klinkt ook wel een beetje vaag. Wat als Hygge niet een excuus is om je derde kop cappuccino te drinken onder een dekentje, maar een verrassend hulpmiddel blijkt te zijn om je werkdag rustiger én productiever te maken? In dit artikel duik ik in de echte kern van Hygge en laat ik je zien hoe je met kleine aanpassingen meer rust, focus en werkplezier creëert. Zonder je huis en werkplek in een halve Scandinavische showroom te hoeven veranderen.
Wat komt aan bod:
-
- Wat is de betekenis van Hygge (zonder de bullshit eromheen)?
- Waarom Hygge werkt tegen stress en overprikkeling
- Je brein heeft een stand-bystand nodig (ook tijdens werk)
- En dan heb ik het nog niet eens gehad over dopamine
- Hygge werkt in de strijd tegen onze ‘altijd- aan’ cultuur
- Praktische hygge-hacks voor thuis en op kantoor
- Verwerk Hygge in je dagstructuur
- Meer tips om je dag productiever in te richten
- Waarom Hygge werk voor je mentale focus
- Genoeg is genoeg
- Sociale connecties met je collega’s zijn ook belangrijk
- Deep work afgewisseld met echte pauzes
- Hygge is niet zweverig, het is strategisch
- Zeg maar dag tegen je overvolle agenda en stress
- Veelgestelde vragen over Hygge
Wat is de betekenis van Hygge (zonder de bullshit eromheen)?
Hygge is een manier van leven en werken die draait om drie dingen: rust, verbinding en eenvoud.
Dus geen poespas, overprikkeling en niet ‘meer en nog beter.’ Het is geen hipstertrend met een houtkachel, een labradoodle en twintig geurkaarsen van 35 euro per stuk (ook al doen de influencers op social media denken van wel). Het is ook niet de zoveelste reden om in een wollen trui de hele dag onder een dekentje Netflix te bingen.
Even wat facts op een rij over Hygge:
- Hygge betekenis in het kort: warm, een comfortabel gevoel en samenzijn met mensen waarvan je houdt
- Hygge uitspraak: ‘Hoo-guh’
- Hygge vertaling: het is niet 1-op-1 te vertalen, maar het Nederlandse woord ‘gezelligheid’ komt er het dichtst bij in de buurt
Waar komt Hygge vandaan?
Hygge is een eeuwenlang onderdeel van de Deense cultuur. Het stamt waarschijnlijk af van het Noorse “hugga”, wat zoiets betekent als “troosten” of “omarmen”. In de 18e eeuw maakten de Denen het ‘eigen’ en is het een levenskunst geworden.
Geen wonder: Denemarken heeft lange, donkere winters met weinig zon en een flinke portie regen. In plaats van chagrijnig door de modder te ploegen, bouwen ze momenten in het leven om te genieten. En dat hoeven geen grootse, meeslepende momenten te zijn. Maar wel warm, oprecht en aanwezig.
Nieuwe invalshoek op productiviteit: Hygge op het werk. Niet meer jagen op to-dolijsten, maar rust vinden in ritme. Een kop koffie, focus op één taak en een opgeruimd hoofd.#timemanagement #werkgeluk #hygge #productiviteit #tijdwinst
— Tijdwinst.com (@tijdwinst) October 30, 2025
Waarom werkt Hygge tegen stress en overprikkeling?
Als je de hele dag door rent, scrolt, vergadert en reageert (en het liefst tegelijkertijd), dan loopt je stresssysteem op volle toeren. En dat merk je. Niet alleen aan je humeur, maar ook aan je brein. Uit dit onderzoek blijkt dat de activiteit in de prefrontale cortex verband houdt met het stressrespons.
Je lijf pompt continu cortisol rond als je niet je rust pakt. Cortisol is het stresshormoon dat op de lange termijn je prefrontale cortex saboteert.
En laat dat nou net het hersendeel zijn dat je nodig hebt om goede beslissingen te nemen, helder te denken en goed te kunnen concentreren.
Hygge biedt tegenwicht door bewust momenten van rust te creëren in je werkdag. Deze rustmomenten geven je prefrontale cortex, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor je besluitvorming en planning, de kans om te herstellen.
Je brein heeft een stand-bystand nodig (ook tijdens werk)
Tijdens rustmomenten schakelt je brein over naar het Default Mode Network (DMN). Dit is een soort interne denkmodus. In plaats van te reageren op alles buiten je, richt je brein zich naar binnen. En dan gebeuren er goede dingen:
- Je verwerkt informatie
- Je reflecteert
- Je krijgt weer ideeën (ja, daarom krijg je vaak briljante ingevingen onder de douche)
Maar uit ander onderzoek blijkt dat als je constant aanstaat, de stress de verbindingen in dat netwerk verstoort. En dan is creatief denken net zo lastig als een boek lezen terwijl je onder water zwemt. Niet te doen.
En dan heb ik het nog niet eens gehad over dopamine
Dopamine is het stofje dat zorgt voor motivatie, focus en het gevoel van beloning als je iets doet. Als je brein echter continu overvoerd wordt met prikkels (denk aan: pushmeldingen, eindeloze to-dolijsten en Slack-geluidjes) raakt je dopaminesysteem op drift. Je raakt ongevoelig voor beloning en je hebt steeds meer nodig om je goed te voelen.
Wat helpt hiertegen? Juist: rustmomenten. Even helemaal niks doen. Of in Hygge-termen: een kop thee, ademruimte en een moment zonder afleiding. Daarmee reset je je dopaminesysteem en breng je je brein terug naar zijn natuurlijke ritme. Zodat je niet alleen beter focust, maar ook weer blij wordt van iets simpels als een goed gesprek of zonlicht op je gezicht.
Hygge werkt in de strijd tegen onze ‘altijd- aan’ cultuur
We zijn zo gewend geraakt aan “druk zijn” als standaardmodus, dat stilzitten bijna verkeerd voelt. Maar het constante ‘aan’ staan maakt je niet productiever. Nee, het tegenovergestelde zelfs. Het maakt je moe, chaotisch en uiteindelijk ziek. Met een burn-out als reëel gevolg.
Hygge is een eenvoudige oplossing hiertegen.
Het zijn micro-momenten waarin je je oplaadt, even afstand neemt van al je meetings en to do’s.
En het beste: je hoeft niet naar een speciaal yogaweekend of op een sabbatical naar Bali om je stress te verlagen (mag natuurlijk wel). Je hoeft alleen maar pauze te nemen. Elke keer dat jij kiest voor een bewuste onderbreking, vertel je je brein: het is veilig, je kunt ontspannen. En als je dat vaak genoeg doet, bouw je aan iets groters en beters dan alleen “gezelligheid”: je bouwt aan je mentale veerkracht en gezondheid.
En wil je wat muziek tijdens je pauze en ontspanmomenten? Wij hebben de perfecte rustgevende playlist voor je klaarstaan op Spotify. Luister hem hier.
Praktische hygge-hacks voor thuis en op kantoor
Hygge klinkt als iets wat je vooral op zondag doet, lekker ontspannen op de bank. Maar het is juist ook heel handig voor op maandag. Of donderdag. En vooral voor die drukke woensdag waarop je je derde Zoom-call op rij hebt overleefd. Het gaat niet om groots en zweverig, maar om kleine, concrete aanpassingen om je werkdag rustiger, zachter en effectiever te maken. Hieronder mijn concrete hacks voor een Hygge-proof werkomgeving.
1. Verander je werkplek naar een kalmerende plek
Je hoeft echt niet naar de IKEA te racen om een “Micke” of “Ridspö” te halen voor een perfect Hygge interieur. Een rustige sfeer op je werkplek creëer je door licht, lucht en eenvoud aan te brengen.
- Licht: kies voor natuurlijk daglicht of zet een warme bureaulamp neer in plaats van die ongezellige TL-buizen.
- Ruimte: verwijder overbodige troep van je werkplek. Minimalisme is niet saai, het is noodzakelijk voor je brein.
- Textuur: voeg iets zachts toe. Denk aan een wollen plaid, een houten onderzetter en een gezellige plant.
Dit bericht op Instagram bekijken
#timemanagement #werkgeluk #hygge #productiviteit
2. Koffiemomenten 2.0
Een hygge-break is niet koffie drinken achter je laptop terwijl je twaalf tabbladen open hebt staan. Het is een echte pauze. Dus:
- Zet een verse pot koffie of thee.
- Laat je telefoon liggen. Pauze neem je zonder schermen.
- Ga ergens anders zitten. In de kantine, in een knus zitje in de hoek.
- Kijk uit het raam en haal adem.
- Klets met een collega over iets anders dan werk.
Waarom dit werkt? Omdat je je brein even een pauze van prikkels geeft. Daardoor kun je daarna weer met een scherpere focus aan de slag, zonder dat je blijft hangen in het spinnenweb van Instagram.
3. Bouw micromomenten van rust in je dag
Hygge werkt ook in het klein. Hier zijn een paar 5-minuten tricks voor tussen je taken door:
- Doe een ademhalingsoefening met je ogen dicht (3 minuten is al een winst).
- Luister naar een nummer waar je blij van wordt, zonder dat je iets anders doet.
- Eet je snack met aandacht op, zonder ondertussen te scrollen.
- Maak een kleine wandeling, desnoods naar het koffieapparaat aan de andere kant van het gebouw.
- Schrijf in één zin op waar je dankbaar voor bent.
Zulke kleine momentjes hebben een groot effect op je dag.
Verwerk Hygge in je dagstructuur
Omdat Hygge geen trucje is dat je eenmalig even doet, heb ik ook drie manieren voor je opgeschreven waarop je het naadloos in je dag en week verweeft. Want daardoor wordt het pas echt krachtig.
1. Start je dag met een mini-ritueel
De meeste mensen beginnen hun dag als een brandweerman die wordt opgeroepen om een brand te blussen. Het alarmsignaal gaat (je wekker), je voelt paniek en je pakt meteen je telefoon om op social media te kijken.
Probeer dit eens anders te doen:
- Zet je wekker 10 minuten of een half uur eerder voor een ontspannen start van je ochtend.
- Doe ademhalingsoefeningen, mediteer of journal.
- Laat je telefoon de hele ochtend achterwege.
- Schrijf een intentie op voor je dag.
- Lees een non-fictieboek.
- Start met Deep Work, zodat je de piek van creativiteit en concentratie meepakt die je in de ochtend hebt.
Waarom dit werkt? Omdat je brein in een ruststand start in plaats van een reactiestand. En dat merk je de hele dag door. Heb je meer ideeën nodig voor een goed ochtendritueel? Check dan dit gezonde ochtendritueel dat zelfs drukke kenniswerkers volhouden.
2. Eindig je dag met een goede avondroutine
Je werkdag stopt niet altijd als je je laptop dichtklapt. Soms draait je hoofd nog overuren. En dat komt omdat je je werkdag niet op de juiste manier hebt afgesloten. Een hygge-proof routine helpt je om echt te herstellen in de avond:
- Check aan het eind van je werkdag je planning en agenda. Heb je alles afgekregen wat je vandaag wilde doen? Moet er nog iets worden verplaatst? Heb je nog meetings die je moet voorbereiden?
- Doe een uur voordat je gaat slapen iets zonder scherm. Zo zorg je ervoor dat het blauwlicht je brein niet fopt dat het nog dag is.
- Dim het licht in huis, zodat het donkerder is en je brein voorbereid wordt op het slapengaan.
- Drink iets warms, zoals thee.
- Schrijf voor het slapengaan drie dingen op die je fijn vond aan de dag.
Dankzij een avondroutine slaap en herstel je beter. Waardoor je de volgende ochtend met een voorsprong begint.
3. Plan je weekend anders in
Je weekend is om op te laden. Niet om e-mails bij te werken, alleen maar huishoudelijke klusjes te doen of naar sociale verplichtingen te gaan waar je eigenlijk geen zin in hebt.
Probeer je weekend voor je brein te plannen:
- Plan minstens één moment (een hele dag of een uur) zonder afspraken en to do’s.
- Ga naar buiten. Wandel door een park, over het strand of door het bos. Als je maar even zonder scherm bezig bent en in de natuur bent.
- Kook of bak iets zonder haast. Maak een lekkere appeltaart of kaneelbroodje. Doe het samen met je partner of kinderen.
- Doe iets wat totaal nutteloos voelt, maar je wel goed doet. Denk aan tekenen zonder doel, muziek maken of knutselen. Kies jouw vorm van traag geluk.
Meer tips om je dag productiever in te richten
Dankzij deze manieren werk je productiever en kun je ‘aan’ en ‘uit’ staan wanneer het nodig is. In het boek van time management expert Björn Deusings Full Focus Op Wat Echt Belangrijk Is geven we je nog meer tips hoe je dit doet. Het is weliswaar geen Hygge boek, maar na het lezen en toepassen van de methoden en tips is het veel makkelijker om te ontspannen.
Ben je niet zo’n fan van lezen? Volg ons dan op Instagram en Pinterest. Of schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief, zodat je alle artikelen overzichtelijk in je mailbox ontvangt. Of abonneer je op ons Youtubekanaal, zodat je onze wekelijkse podcasts kan volgen.
Waarom Hygge werk voor je mentale focus
Je denkt dat je misschien focus krijgt van overvolle lijstjes, deadlines en dubbele espresso’s, maar het tegenovergestelde is waar. Focus ontstaat juist als er genoeg ruimte is om te ontspannen. Hoe meer je probeert te doen, hoe meer je brein versnipperd raakt.
Hygge leert je: één ding tegelijkertijd is genoeg. En dat werkt. Begin je dag:
- Met één hoofdfocus, niet vijf.
- Laat ruimte in je agenda voor spoedjes, zodat je geen stress krijgt wanneer zo’n spoedje op je bureau belandt.
- Stop met multitasken. Je wint er niets mee. Sterker nog: je doet alles minder goed en krijgt het vaak niet af.
Genoeg is genoeg
In onze boeken en in onze artikelen hameren we er vaak op: het draait niet om perfectie. Het draait om goed genoeg. Tevreden zijn met het resultaat en het vermogen om iets te zien als ‘af’. In plaats van als een perfectionist te blijven schaven aan details die niet zorgen voor meer of een beter resultaat. Ook dat is Hygge.
Sociale connecties met je collega’s zijn ook belangrijk
Hygge zit ‘m ook vooral in verbinding. In momenten waarop je echt contact maakt met jezelf en anderen. Want echte gesprekken bieden echte ontspanning. Wanneer heb jij voor het laatst een gesprek gehad zonder onderbreking van notificaties, mailtjes of je eigen hoofd dat al ergens anders aan dacht?
Hygge draait om aanwezig zijn. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Zo’n gesprek zonder afleiding doet je goed: je stresssysteem krijgt een pauze, je hartslag daalt en je oxytocineniveau verhoogt.
@tijdwinst“We willen aardig gevonden worden, we willen bij de groep horen. Dat is kuddegedrag. Je wil gewoon bij de tribe horen, want zonder tribe ga je gewoon dood. Dus het is begrijpelijk waarom we die mail willen beantwoorden. Maar het feit dat je weet waar het vandaan komt, wil niet zeggen dat je het moet accepteren.” 💡 In deze aflevering van de Tijdwinst podcast gaan @bjorndeusings en Tijdwinst trainer Patrick dieper in op de psychologie achter onze digitale verslaving en waarom we zo moeite hebben met grenzen stellen. De volledige podcast bekijken? Check de link in bio! 🔗 #tijdwinst #tijdwinstpodcast #psychologie #grenzen #evolutie #digitalebalans #mindset #selfcare #productivity♬ original sound – Tijdwinst.com
Creëer momenten zonder het altijd over werk te hebben
In veel teams zijn samenwerkingen soms een synoniem voor stand-ups en vergaderingen die niet veel toevoegen. Als je het volgens de principes van Hygge doet, draait het weer om verbinding. Probeer eens een hygge break met je team:
- Praat eens niet over targets, maar hoe het echt met iemand gaat. Wat speelt er in iemands privéleven?
- Doe de 1-op-1’s eens wandelend in plaats van zittend op kantoor.
- Start je week met een gezamenlijk koffiemoment zonder werkpraat.
Nee, je hoeft er geen therapeutische kring van te maken. Maar wat menselijkheid doet wonderen voor de sfeer en de teamspirit. En ja, dat lukt ook prima als je thuiswerkt, door bijvoorbeeld kort met je collega te bellen zonder dat het over werk gaat.
Deep work afgewisseld met echte pauzes
Hygge sluit naadloos aan bij een van onze favoriete Tijdwinst-principes: niet harder werken, maar slimmer. In plaats van krampachtig alle ballen in de lucht proberen te houden, kies je bewust voor minder taken. Zodat je ze met meer aandacht aanpakt.
Het sluit aan op Deep Work: werken in geconcentreerde blokken zonder afleiding, afgewisseld met echte rust. Want daarin schuilt het geheim van echte productiviteit. Dus doe 60 tot 90 minuten Deep Work, gevolgd door 10 tot 15 minuten pauze. Of werk met de Pomodoro methode: 25 minuten gefocust aan het werk, 5 minuten pauze en dit in setjes van vier, waarna je van een langere pauze geniet.
Hygge is niet zweverig, het is strategisch
Hygge is niet alleen voor op een zondagmiddag, waarbij je naar een Hygge festival gaat of de hele middag kaneelbroodjes bakt en op de bank hangt met een warm dekentje. Het is een bewuste keuze om je dag rustiger en effectiever te maken. Juist in een wereld waarin we constant te maken hebben met prikkels, meldingen en het gevoel druk, druk, druk te moeten zijn, is Hygge een goede tegenhanger. Het is een manier om je brein ruimte te geven, je energie slimmer te verdelen en werk niet als een eindeloze sprint te benaderen.
Nee, je hoeft daarvoor niet je werkplek te vullen met dure designerkaarsen en een wollen vloerkleed. Wat je wel kunt doen?
- Pauzes nemen zonder scherm.
- Je dag beginnen zonder scherm.
- Kleine momenten inbouwen om bewust te ademen of te praten over iets anders dan werk.
Want als er iets productief is, dan is het een brein dat uitgerust, scherp en tevreden is. En dat begint met ademhalingsoefeningen, een kop thee of koffie en vijf minuten uit het raam staren.
Zeg maar dag tegen je overvolle agenda en stress
Loop jij ook regelmatig vast in een wirwar van ad hoc klusjes, collega’s die je onderbreken of een inbox die zich als konijnen vermenigvuldigt als je even niet kijkt? Dan ben je niet de enige. Gelukkig sta je er niet alleen voor. In onze 1-daagse cursus Time Managament leer je hoe je weer grip op je dag en rust in je hoofd krijgt. Met slimme technieken, persoonlijke aandacht en onbeperkte follow-up helpen we je afrekenen met tijdgebrek, stress en uitstelgedrag. Kortom: je krijgt meer gedaan met minder gedoe. Heb je interesse? Bekijk onze cursus Time Management en meld je aan.
Inge Martina Nysten
High performance blogger
Veelgestelde vragen over Hygge
-
Is hygge hetzelfde als gezellig?
Niet helemaal. ‘Gezellig’ gaat vaak over een leuke sfeer of fijne mensen om je heen, maar hygge gaat verder dan dat. Het draait om een gevoel van rust, comfort en eenvoud. Je kunt dus wel zeggen dat hygge gezellig is met extra aandacht voor het moment.
-
Wat bedoelen we met hygge?
Met hygge bedoelen we het Deense idee van knusheid, vertraging en samenzijn in een ontspannen sfeer. Het is niet alleen iets wat je doet, maar vooral iets wat je voelt: veiligheid, comfort en eenvoud. Denk aan: warme sokken, thee, een goed boek en een echte pauze nemen van werk. Het gaat dus niet om Hygge Bikes of het liedje Hygge van Frozen de Musical.
-
Wat betekent hygge precies en waar komt het vandaan?
Hygge is een Deens woord dat moeilijk te vertalen is, maar het draait om warmte, rust en verbondenheid. Het komt uit Denemarken en wordt al eeuwenlang gebruikt om het leven aangenamer te maken, vooral tijdens de donkere wintermaanden. Inmiddels is het uitgegroeid tot een cultuurfenomeen dat wereldwijd wordt omarmd.
-
Hoe kan ik hygge toepassen in mijn dagelijkse routine?
Begin klein: zet een kop thee, leg je telefoon weg en maak even tijd voor jezelf of iemand anders. Kies voor eenvoudige rituelen die rust en aandacht brengen. Denk aan wandelen zonder doel, koken zonder haast of een boek lezen voor het slapengaan. Het draait om vertragen en genieten van het gewone.
-
Wat is het verschil tussen hygge en gewoon gezelligheid?
Gezelligheid is vaak uitbundiger en socialer, denk aan een drukke borrel of een verjaardag. Hygge is intiemer en rustiger, dus minder prikkels en meer comfort. Geen luid gelach of felle lampen, maar zachte dekens, gedempt licht en diepgaande gesprekken of juist stilte.
-
Hoe creëer ik een hygge-gevoel in huis?
Zorg voor zachte materialen (dekens, kussens), warm licht (kaarsen, lampen met warmwit licht) en een opgeruimde, knusse sfeer. Vermijd drukke kleuren of rommelige hoekjes en kies voor natuurlijke tinten. Denk aan een fijne leesplek, geurige thee en een plek waar je echt kunt aarden.
-
Welke rol spelen licht en sfeer bij hygge?
Licht is belangrijk voor hygge. Denk aan zacht kaarslicht, schemerlampjes en alles wat een warme gloed geeft. Het zorgt voor rust en een geborgen gevoel. De sfeer is net zo belangrijk: geen drukke prikkels, maar een gevoel van ‘hier ben ik veilig, hier hoef ik even niks’.
-
Hoe kan hygge helpen om stress te verminderen?
Hygge helpt je vertragen en bewust te genieten van het moment, wat stressverlagend werkt. Het moedigt aan om offline te gaan, jezelf rust te gunnen en kleine geluksmomenten te waarderen. Door ruimte te maken voor comfort en eenvoud, krijgt je brein even pauze van alle drukte.
-
Welke typische hygge-activiteiten kan ik doen in de herfst of winter?
Warme chocolademelk drinken bij kaarslicht, wandelen door het bos met een dikke sjaal en winterjas, samen een stamppot maken of onder een dekentje naar een film kijken. Ook spelletjes spelen, haardvuurtje aansteken of lekker lang ontbijten passen perfect bij herfst-winter-hygge.
-
Hoe pas ik het hygge-principe toe op werk of in een team?
Maak ruimte voor pauzes zonder schuldgevoel en schermen, zorg voor een fijne sfeer op de werkplek (denk aan planten, zachte verlichting en rustmomenten). Creëer momenten voor echt contact. Bijvoorbeeld een koffiemoment zonder werkpraat. Hygge op het werk betekent: menselijkheid staat bovenaan op de agenda.
-
Is hygge alleen voor introverte mensen of juist voor iedereen?
Hygge is voor iedereen. Introverten voelen zich vaak thuis bij de rust en eenvoud ervan, maar extraverten kunnen er ook baat bij hebben. Juist als tegenhanger van een druk sociaal leven. Het gaat om meer aandacht voor het moment.
-
Hoe kan ik een hygge-mindset ontwikkelen, los van spullen of decoratie?
Focus op vertragen, aanwezig zijn in het nu en dankbaar zijn voor de kleine dingen. Laat die prestatiedrang even los en oefen met nietsdoen zonder schuldgevoel. Hygge is niet iets wat je koopt, maar een manier van leven waarin rust, verbondenheid en eenvoud centraal staan.
-
Wat is hygge van het vrijen?
Hygge in de slaapkamer draait niet per se om spannende standjes, maar om intimiteit, zachtheid en echte verbinding. Denk aan knuffelen, kaarslicht, oprechte aandacht voor elkaar en comfort boven prestatie. Seks mag er zijn, maar hoeft niets te bewijzen. Het is vooral warm, veilig en ontspannend.
Wie zijn wij? | Cursus Time Management
Tijdwinst.com is hét trainingsbureau voor iedereen die slimmer wil werken—alleen én samen. Door het hele land (en online) geven we praktische trainingen, van timemanagement en assertiviteit tot gesprekstechnieken en snellezen. Benieuwd? Lees onze blogs of meld je aan voor een van onze (digitale) trainingen.
- 1-daagse training Time Management | Blog
- 1-daagse training Assertiviteit | Blog
- 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
- 1-daagse training Feedback Geven | Blog
- 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
- 1-daagse training Slimmer werken met AI | Blog
