Home
Timemanagement.net

Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

Timemanagement.net

24-07-2023 7 min.

Hoe grenzen aangeven op werk? “Jouw regels, jouw grenzen” (6 tips)

“Heb je even tijd? Ik heb een spoedklus.” Voor je het weet heeft je collega zich alweer aan je opgedrongen. “Nee, ik heb geen tijd!”, wil je roepen. “Ja hoor, kom maar door!”, is wat je zegt. Grenzen aangeven op het werk is wat je zou moeten doen. Om stress en burn-out voor te zijn én om duidelijkheid te geven. […]

Lees verder

Timemanagement.net

17-07-2023 3 min.

Braintoss: misschien wel de beste time management app

We hebben er geen aandelen in. Noch zijn we gevraagd om de app de hemel in te prijzen. Nee, we zijn oprecht ontzettend enthousiast over de time management app Braintoss. Wat het doet? Al die briljante (maar ook achteraf gezien nutteloze) ingevingen, ideeën en hersenspinsels op één vaste plek opslaan. Zo raak je ze niet kwijt én verwerk je ze, […]

Lees verder

Timemanagement.net

03-07-2023 4 min.

Dagelijks je mailbox leeg met de OHIO methode: uitgelegd in een video

Hoe leeg ik mijn mailbox? Dagelijks word je overspoeld door een flinke stroom aan e-mail — dat kunnen we concluderen uit onze poll waar onze nieuwsbrieflezers massaal op hebben gereageerd. Om jou uit te leggen hoe je met die druk omgaat, delen we 1 hele praktische techniek met je waardoor je moeiteloos je inbox managet.

Lees verder

Timemanagement.net

05-06-2023 8 min.

Stoppen met aardig zijn: please gedrag afleren (in 3 stappen)

Je wilt een aardige en behulpzame collega zijn. Vanzelfsprekend. Niemand is erop uit om als ‘die lastpak van de vierde verdieping’ bestempeld te worden of ‘die zuurpruim van accounting’. Toch houdt collegiaal zijn meer in dan bij iedere noodkreet bijspringen. Stop met te aardig zijn: vergeet please gedrag en leer je grenzen aangeven (in 3 stappen).

Lees verder

Timemanagement.net

22-05-2023 6 min.

Aandachtsspanne verbeteren voor productiviteit (en op de lange termijn: succes)

Je op je dagelijkse werkzaamheden concentreren, bepaalt je productiviteit op de korte termijn. Dit dag in, dag uit volhouden bepaalt je succes op de lange termijn. Dat is waarom een goede aandachtsspanne zo belangrijk is; zodat je selectieve aandacht vasthoudt (en niet toegeeft aan afleiding) en een routine opbouwt (zonder toe te geven aan verveling). Dat blijkt de weg naar […]

Lees verder

Timemanagement.net

24-04-2023 10 min.

Hoofd leegmaken? Deze oefening werkt (bewezen) het beste

Voel je je vaak druk en onrustig in je hoofd? Dan krijgt je brein heel wat te verduren. De hele dag door wordt het overspoeld met herinneringen, taken, verzoekjes en ad hoc zaken die op je afkomen. Geen wonder dat je vaak dingen vergeet en stress ervaart door alles wat nog moet gebeuren. Misschien lijkt je hoofd leegmaken nu als […]

Lees verder

Timemanagement.net

17-04-2023 6 min.

Out of the box denken: 1001 originele ideeën (in 4 stappen)

Even iets origineels bedenken… dat doe je niet zo 1-2-3. Toch blijkt out of the box denken makkelijk gedaan dan gezegd. Volg je namelijk dit stappenplan – van creatief professor Giovanni Corazza – dan schud je in no time originele ideeën uit je mouw. Enige dat je hoeft te doen? Gooi de puzzel om en leg de puzzelstukjes op een […]

Lees verder

Timemanagement.net

20-02-2023 8 min.

Patronen doorbreken volgens Petr Ludwig: ‘versterk de ruiter die jouw olifant bestuurt’

Blijf je maar aan slechte gewoonten toegeven? Volgens Petr Ludwig, een bekende timemanagement expert, komt dat doordat jouw ruiter (ratio) te zwak is en daardoor zijn olifant (emoties) kan doen wat hij wil. Wat je moet doen om de teugels aan te trekken? 3 gewoonte-veranderende tips om oude en slechte patronen te doorbreken en te vervangen door goede gewoontes:

Lees verder

Timemanagement.net

06-02-2023 8 min.

Wat te doen bij verveling? 101 dingen die je kunt doen als je je verveelt

“Ik verveel me, wat kan ik doen?!”. Natuurlijk willen we je uit de brand helpen, daarom delen we 101 tips om jezelf te vermaken. Toch zul je na verloop van tijd verder moeten kijken. Verveling is namelijk niet iets dat je wilt verhelpen! Het is een uitstekende mentale staat waarin je kunt werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Aldus deze verveel-professor:

Lees verder

20 lucifers rechtop waarvan een is af gebrand

Timemanagement.net

23-01-2023 10 min.

‘Burn out klachten kunnen ook zomaar eens een depressie zijn’, zegt hoogleraar nu

Bij het googlen van je klachten stuitte je al snel op de diagnose ‘burn out’, maar heeft deze digitale dokter het wel bij het juiste eind? Waarschijnlijk niet, zegt deze hoogleraar Psychologie. ‘De klachten bij burn out, depressie én stress hebben zoveel overlap, dat je zomaar eens last zou kunnen hebben van de één in plaats van de ander’. Tijd […]

Lees verder

Timemanagement.net

26-12-2022 8 min.

Frisse start? 23 dingen waarmee je in 2023 moet stoppen

‘Anti-voornemens’ noemen we ze ook wel: 23 dingen waarmee je dit jaar écht moet stoppen. Zoals ‘ja’ zeggen tegen dingen (en mensen) waar je eigenlijk geen zin in hebt of alles maar eindeloos uitstellen. Laat je inspireren door onze lijst en neem jezelf voor – in plaats van een helemaal te doen – een heleboel te laten! Happy new year!

Lees verder

Timemanagement.net

12-12-2022 7 min.

Uit je comfortzone stappen – maak het haalbaar! (zo doet Eleanor Roosevelt dat)

Doen wat je altijd doet is heerlijk. Want laten we wel wezen: alles wat buiten je comfortzone ligt, geeft je een beetje stress. Het is alsof je vanuit het veilige pierenbadje een grote sprong van de duikplank maakt in het diepe. Tóch is het belangrijk en haalbaar om uit je comfortzone te stappen (en je doet het op deze manier […]

Lees verder

vermoeide vrouw ligt met hoofd op tafeltje

Timemanagement.net

05-12-2022 7 min.

Symptomen oververmoeidheid? “Typisch iets westers”, zegt professor. “Neem een voorbeeld aan Azië”

Zodra je symptomen van oververmoeidheid ervaart, wijt je dit gelijk aan te korte nachten en je drukke baan. Toch moeten we volgens deze professor dieper kijken: het is onze Westerse levensstijl die ons oververmoeid maakt. Want in Azië? Daar hoor je zelden iemand klagen over oververmoeidheid of een burn out! Wat hij ons aanraadt? “Stop met het najagen van ‘high […]

Lees verder

Timemanagement.net

21-11-2022 7 min.

Wetenschap zegt ‘t: iedereen kan in de flow komen (ook jij, met 5 tips)

Het is de droom van elke kenniswerker: zó opgaan in je taken dat je niet eens meer denkt aan je volle mailbox of aan eventuele schattige foto’s van je pasgeboren neefje in de familieapp. Het is alleen maar jij en je werk. Maareh, hoe maak je van die droom de dagelijkse werkelijkheid in een drukke kantoortuin of op een thuiswerkplek […]

Lees verder

Timemanagement.net

07-11-2022 7 min.

Innerlijke rust vinden? Dat zit ‘m niet in simpele oefeningen, wél in dit advies

Innerlijke rust komt niet zomaar aanwaaien. Je kunt niet even een paar ‘innerlijke rust oefeningen’ googelen die helpen om direct je alsmaar malende hoofd stil te krijgen. Natuurlijk helpt een wandeling of een meditatie eventjes. Maar wil je écht innerlijke rust vinden dan heb je meer nodig dan een kwartiertje loskomen van de computer. Wat helpt? Deze diepgaande adviezen van […]

Lees verder