Artikelen boordevol tips

Wij delen continu onze ervaringen en tips om je te inspireren.

Timemanagement.net

16-12-2024 19 min.

Zo houd je goede voornemens in 2025 wél vol (bonus: 100 voornemens ter inspiratie)

Gezonder eten, meer sporten en misschien zelfs beginnen met mediteren; net als vorig jaar heb je weer een aantal goede voornemens. Laten we meteen eerlijk zijn: net als vorig jaar ga je ze niet volhouden. Misschien tot februari, maar daarna verval je weer in je oude, slechte gewoontes. Tenzij je het dit jaar anders aanpakt: 3 tips die je helpen […]

Lees verder

Timemanagement.net

04-11-2024 6 min.

Waarom wandelen je productiviteit verhoogt (en hoe jij er een gewoonte van maakt)

Met constante e-mails, appjes en collega’s die je aandacht vragen is gefocust en productief blijven niet vanzelfsprekend. Velen grijpen naar cafeïne of snelle suikers om scherp te blijven, maar er is een eenvoudiger en natuurlijker oplossing: wandelen. Wandelen heeft talloze voordelen die direct bijdragen aan je productiviteit, creativiteit en mentale scherpte. Sterker nog, het kan dé manier zijn voor meer […]

Lees verder

Timemanagement.net

08-07-2024 9 min.

Deze man testte 1000 ochtendroutines. Dit is wat hij leerde

Was er maar een manier om extra tijd in een dag te stoppen. Een manier om een head start te maken. Om aan dat project te kunnen werken, wanneer anderen nog in bed liggen of aan hun ontbijt zitten. Die is er. Blogger James Everett testte 1000 ochtendroutines uit – bekende en onbekende – en stelde de ideale ochtendroutine samen […]

Lees verder

Timemanagement.net

24-06-2024 12 min.

Hoe stoppen met procrastinatie? Een eind aan uitstelgedrag (4 tips)

Sommige dingen die je liever “morgen” – zoals het oppakken van die lastige mail of het waarmaken van langgekoesterde droom. Tijd om daar vandaag nog mee te stoppen! Ontdek 4 manieren om uitstelgedrag – of procrastinatie – aan te pakken. Zonder smoesjes.

Lees verder

Timemanagement.net

01-04-2024 10 min.

Vroeg opstaan? Doe dit 30 dagen en sta met gemak op

Behoor jij al tot ‘the 5 am club’? Vroeg opstaan is volgens velen de sleutel tot succes. En voor de één betekent dit bij het krieken van de dag uit bed rollen, de ander bestempelt 9.00 uur als een “vroege”. Waar jouw grens ook ligt: dit is de ultieme handleiding om eerder uit je bed te komen, zelfs wanneer je […]

Lees verder

Timemanagement.net

22-01-2024 15 min.

Waarom wachten? Uitstelgedrag afleren dankzij 10 tips (Vandaag, niet morgen)

Een doel stellen kan iedereen. Er daadwerkelijk aan beginnen blijkt lastiger. Er zijn namelijk altijd redenen om het niet te doen of om het uit te stellen. Zo ga je “… vanaf maandag sporten / mediteren / diëten.” En dat lastige rapport? “Ach, dat kan gerust donderdag!” Tijd om korte metten te maken met uitstelgedrag. Niet morgen, maar nu. Onze […]

Lees verder

Timemanagement.net

16-10-2023 3 min.

De wekelijkse reflectie: in 30 minuten overzicht en rust

Een groot deel van de mensen die naar onze training Time-Management komt, geeft aan constant te worden geleefd. Ze hollen van meeting naar meeting, pakken ad-hoc zaken op, maar komen nooit toe aan de werkelijk belangrijke klussen — de taken die écht nuttig zijn, de afspraken die écht iets opleveren. De remedie hiervoor: de wekelijkse reflectie. Het mooie? Hij kost […]

Lees verder

Timemanagement.net

20-02-2023 8 min.

Patronen doorbreken volgens Petr Ludwig: ‘versterk de ruiter die jouw olifant bestuurt’

Blijf je maar aan slechte gewoonten toegeven? Volgens Petr Ludwig, een bekende timemanagement expert, komt dat doordat jouw ruiter (ratio) te zwak is en daardoor zijn olifant (emoties) kan doen wat hij wil. Wat je moet doen om de teugels aan te trekken? 3 gewoonte-veranderende tips om oude en slechte patronen te doorbreken en te vervangen door goede gewoontes:

Lees verder

Timemanagement.net

26-12-2022 8 min.

Frisse start? 23 dingen waarmee je in 2023 moet stoppen

‘Anti-voornemens’ noemen we ze ook wel: 23 dingen waarmee je dit jaar écht moet stoppen. Zoals ‘ja’ zeggen tegen dingen (en mensen) waar je eigenlijk geen zin in hebt of alles maar eindeloos uitstellen. Laat je inspireren door onze lijst en neem jezelf voor – in plaats van een helemaal te doen – een heleboel te laten! Happy new year!

Lees verder

Timemanagement.net

12-09-2022 6 min.

Zen zijn, hoe krijg je dat met een druk kantoorleven voor elkaar?

Elke ochtend gaat de wekker om hetzelfde te vroege tijdstip. Nadat je een race-douche hebt genomen, stop je nog snel een hap brood in je mond. Tijd voor een nieuwe hoe-overleef-ik-mijn-drukke-agenda-dag op kantoor. Tja, zen zijn? Dat is toch iets wat alleen boeddhistische monniken en de mensen bij het yogaklasje in de sportschool voor elkaar krijgen. Nou, nee hoor. Zen […]

Lees verder

Timemanagement.net

15-08-2022 6 min.

Nieuwe gewoonte aanleren: leg de lat zo laag mogelijk (tips)

Goede gewoontes helpen je sneller keuzes maken en verbeteren je leven op tal van manieren. Maar hoe leer je jezelf nieuwe gewoontes aan? Voer je een handeling 21 dagen uit? Moet je jezelf straffen en belonen? Timemanagement expert Björn deelt zijn tips met jou. Tipje van de sluier: maak het jezelf vooral zo makkelijk mogelijk!

Lees verder

Timemanagement.net

28-02-2022 6 min.

Hoe houd ik mijn concentratie vast? De 7 beste concentratie tips

Hoe zorg je voor een goede concentratie, vraag je? Dankzij 7 praktische concentratie tips krijg jij laserfocus. Zo behoud jij je aandacht, krijg je een heleboel gedaan én lever je ook nog eens een betere kwaliteit. Zeg daarom dág tegen afleiding en versnippering, en hallo tegen eindelijk geconcentreerd werken.

Lees verder

Timemanagement.net

07-02-2022 7 min.

Bijna weekend! 3 manieren om van je weekend een groeikans te maken

Wees eens eerlijk: gebruik je jouw weekenden om te ontsnappen aan het leven dat je van maandag tot en met vrijdag leidt – ‘pff, bijna weekend!’ – of zie je het als een kans om vooruit te komen? We geven je tips om bij dat laatste antwoord uit te komen. Het is namelijk niet alleen je werkweek die bepaalt hoe […]

Lees verder

Timemanagement.net

24-01-2022 7 min.

Slechte gewoontes doorbreken? Vervang ze door gezonde routines (3 tips)

Gewoontes helpen je keuzes maken waardoor je een veel productiever leven kunt leiden. Helaas zijn niet alle ingesleten handelingen even productief of gezond daarentegen. Hoe verander je die bad habits? Doorbreek de routine-cyclus. 3 manieren om slecht gedrag af te leren!

Lees verder

Timemanagement.net

15-11-2021 6 min.

Oververmoeidheid los je niet op met slapen. ‘Minder keuzes, meer routine’, blijkt

Ben je na een lange dag niet meer vooruit te branden? Heb je een kort lontje en lukt het je haast niet om jezelf aan te sporen productief te zijn? Grote kans dat je oververmoeid bent. En nee, dat los je niet op met een nachtje goed te slapen. Zet zwaarder geschut in: pak je oververmoeidheid aan bij de bron […]

Lees verder