Hoe kleine gewoontes grote impact hebben op je prestaties en welzijn. Je agenda zit bomvol, je rent van hot naar her, maar aan het einde van de dag voel je je uitgeput. Waar is je energie gebleven? In deze speciale aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings, time management-expert en auteur van de bestseller “Elke dag om 15:00 uur klaar”, in gesprek met Inge Nysten, een blogger op het gebied van time- en energiemanagement. Ze duiken in een cruciaal hoofdstuk van Björns boek “Full Focus – op wat écht belangrijk is“: hoe je energie houdt voor wat echt belangrijk is door gezonde gewoontes op te bouwen.

Waarom luisteren?

  • Herkenbare inzichten over energiebeheer. Björn deelt openhartig hoe hij, als doorgewinterde workaholic, jarenlang op zijn tandvlees doorwerkte totdat zijn lichaam hem een halt toeriep. Wat ging er mis? En hoe herstelde hij zichzelf door kleine, maar blijvende veranderingen in zijn dagelijkse routines aan te brengen?
  • Praktische strategieën om uit die spiraal te komen. Van beter slapen en sporten tot het minimaliseren van energievreters—Björn en Inge leggen uit hoe kleine stappen je mentale batterij kunnen opladen.
  • Concrete tips om duurzaam te presteren. Wil je meer tijd voor wat belangrijk is zonder continu uitgeput te zijn? Ontdek hoe gewoontes zoals het stap voor stap aanpassen van je slaap- en beweegpatroon je energie geven en je prestaties verbeteren.

Björn deelt hoe hij de valkuil van “altijd maar doorgaan” overwon en weer plezier vond in werk én leven. Ook hoor je waarom sommige verplichtingen (zoals familiebijeenkomsten) aanvoelen als energievreters en hoe je daar slimmer mee kunt omgaan.

Mis deze aflevering dus niet! Gun jezelf inzichten en inspiratie om grip te krijgen op je energie, je tijd en—bovenal—je welzijn. Beluister de aflevering nu en laat je inspireren om jouw batterij weer op te laden. 

Meer weten? Luister verder!

Check ook eens deze handige video’s. Daar hoor je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:

Meer Tijdwinst.com

Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Volg ons op social media en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit!

Volg Tijdwinst op social media

Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven!

Schrijf je in voor de Tijdwinst Nieuwsbrief

Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven. Schrijf je in.

Bekijk Tijdwinst op Youtube

En vergeet ook ons Youtube-kanaal niet! Elke week delen we daar waardevolle inzichten, praktische tips en boeiende content over time management en persoonlijke effectiviteit. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdag te optimaliseren, efficiënter te werken of simpelweg meer balans te vinden, hier ben je aan het juiste adres! Volg ons op Youtube.

Lees ons boek

En als kers op de taart, raden we je aan om Björn Deusings’ boek ‘Full focus op wat écht belangrijk is‘ te lezen. Ontdek de geheimen van effectief time management, efficiënt werken en het bereiken van een stressvrij werkleven.

Bereik meer in minder tijd!

Wie is Tijdwinst.com

Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.

Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega’s volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.

Wie zijn wij? | Tijdwinst.com

Tijdwinst.com is een trainingsbureau dat zich specialiseert in slimmer (samen)werken. We bieden door het hele land diverse (online) trainingen aan, variërend van timemanagement, assertiviteit, gesprekstechnieken tot aan snellezen. Nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website of blogs, en schrijf je in voor één van onze (digitale) trainingen.

  1. 1-daagse training Time Management | Blog
  2. 1-daagse training Assertiviteit | Blog
  3. 1-daagse training Gesprekstechnieken | Blog
  4. 1-daagse training Feedback Geven | Blog
  5. 1-daagse training Snellezen, Mindmapping en Geheugentechnieken | Blog
  6. 1-daagse training Effectief Thuiswerken voor Teams | Blog